Psicologia Budista

Psicologia Budista

É um Plano de Tratamento Concreto que considera que  os problemas são os subprodutos de uma vida complicada:

1. Reduzir os seus pensamentos

2. Reduzir suas necessidades e seus desejos compulsivos

3. Reduzir o seu ego

4. Identificar pensamentos ruminantes

5. Identificar comportamentos desajustados

6. Trabalhar para reduzir e controlar o seu pensamentos e comportamentos desajustados

7. Aumentar a sua saúde física e bem-estar

8. Adicionar ao seu corpo de conhecimento, leituras, estudos e pensamentos, mas não de uma maneira irrelevante

9. Obter gratificação através de seus próprios esforços

10. Esforçar-se para ajudar os outros com benevolência

11. Eliminar um modo egocêntrico de ver o mundo

Psicologia Budista incorpora o que é espiritual, além de práticas positivas, testadas e relevantes, que são conhecidas por aumentar o nosso bem-estar. Psicologia Budista incorpora o que é necessário para viver bem a vida. A pessoa que deseja passar por esta forma de psicoterapia não precisa seguir ou ser um praticante do Budismo, pode sim ter qualquer crença religiosa ou não ter nenhuma.  Na melhor situação, seria maravilhoso que a pessoa tivesse um profundo conhecimento em sua crença escolhida e, assim, estar em melhor estado de espírito para utilizar as ferramentas pragmáticas encontradas em Psicologia Budista. 

Saleela Devi – Psicologia Budista!