sábado, 31 de janeiro de 2015

Mindfulness e Aceitação dos Valores

Terapia da Aceitação e Compromisso



Acredito ser muito importante notar que no contexto da meditação, a palavra Mindfulness tenha uma tradução livre para – Atenção Plena – da palavra Anapanasati na língua Pali da Índia Antiga.

Com a prática disciplinada da Meditação Mindfulness pode-se ter uma visão sobre uma variedade de coisas, e talvez a mais importante seja a oportunidade de desenvolver um insight sobre o funcionamento de nossa própria mente a partir de um observador não parcial. Esta perspectiva tem o potencial para nos permitir ver se as nossas mentes estão colorindo todas as nossas percepções, momento a momento, de uma forma que pode ou não ser verdade.

Dr. Holly Rogers, Psiquiatra da Universidade de Duke escreveu um artigo para alunos estressados chamado de “Mindfulness for Stress Management” e nele diz: “Mindfulness tornou-se extremamente popular nesta cultura, com os pensamentos apontando uma miríade de efeitos positivos sobre o nosso sistema imunológico, sistema cardiovascular e estados de espirito para citar apenas alguns... Para os adultos emergentes, porém as vantagens da prática de Mindfulness pode ir além desses benefícios básicos de saúde... A meditação Mindfulness quando praticada regularmente, permite que você se familiarize com o funcionamento de sua mente de uma forma que pode ter consequências profundas... a prática tem o potencial para criar autoconhecimento transformador, o tipo de autoconhecimento que é particularmente valioso para adultos emergentes.”

Se você quiser ler o texto completo entre o no link: http://blog.oup.com/2012/07/mindfulness-é-mais-que-gestão-do-stress/

Dr. Michael Baime, Diretor do Programa de Atenção Plena da Universidade da Pensilvância observou que um equívoco comum é que a atenção plena é sobre aprender a ser feliz ou eliminar o stress. Em vez disso, Dr. Baime observa em um artigo no New York Times: “O stress não vai embora, nunca. É por isso que nós chamamos de gerenciamento do stress, em vez de eliminar o stress”. Ele escreveu, Mindfulness pode “criar um mundo onde você experimenta a profundidade, significado e conectividade. Você vê a alegria e a tristeza mais plenamente e resolve profundamente em uma forma autêntica de ser”. 


Então o que é uma forma “autêntica de ser” realmente significa se a forma como estamos acostumados a ser é estressada e exausta? Com base no que é ensinada na Terapia da aceitação a intervenção baseada em Mindfulness e em Compromisso, descobrir uma forma autêntica é ser iniciado em centrar-se para poder perceber a nossa respiração. É então, quando através da Compaixão centrada em observar a nossa mente e sua relação com o stress, que descobrimos a autêntica forma de ser. A partir dessa constatação, há muitas ideias para se ter, incluindo a natureza sempre flutuante de stress e um esclarecimento sobre o que é mais importante para cada um de nós na vida, talvez o que alguns chamariam de nossos “valores”. Estas observações, a natureza do stress e uma compreensão dos nossos valores, seriam reflexões profundas, um grande retrato de fato. Em seguida, uma vez que a meditação é sobre como é importante agir de acordo com os nossos valores, para que possamos trabalhar com tensões inerentes da vida de uma forma mais autentica e construtiva. Para uma referencia sobre como colocar todos estes pedaços juntos, considere:

·      Respirar fundo, depois abrandar;
·      Observar a mente;
·      Ouvir seus valores;
·      Decidir sobre as ações que são motivadas por seus valores.
(adaptado de Ciarrochi, Hayes e Bailey (2012) – Get Out of Your Mind)

Até mesmo o nome de Terapia da Aceitação e Compromisso pode ser vista como um guia para aceitar o stress, pois é sem tentar evitar e, em seguida, assumir o compromisso de agir de acordo com os seus valores.  A este respeito, sinta-se livre para ver um vídeo do Dr. Steven Hayes sobre o desenvolvimento da Terapia da Aceitação intitulado: “Como lidar com um ataque de pânico”: http://www.youtube.com/watch?v=MiDhosleZA4

Gostaria de fazer uma observação final que se você tentar resolver a sua vida e tentar descobrir que os seus valores durante uma prática contemplativa você irá criar ainda mais stress para si – mesmo. Mesmo que você faça exercícios de Aceitação e Compromisso para ajudar a descobrir gradualmente quais são os seus valores, terá que ter adquirir a habilidade da paciência que é fundamental na vida e na meditação porque os insights só acontecem em seu próprio tempo.


“Mexa na água barrenta, e ela ficará nublada. Deixe-a sozinha, ela se tornará clara. Deixe-a percorrer o fluxo e ela vai encontrar o seu caminho. Pare de perseguir o contentamento, e ele virá para você.”
Lao Tzu (Tao Te Ching)
Com gratidão

Saleela Devi

sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Terapia de Regressão

Regressão de Vidas Passadas
A Terapia de Regressão de Vidas Passadas é um recurso terapêutico com vasta literatura e estudos que permite que o paciente seja conduzido a retroceder de forma cognitiva a estágios de seu passado, desta ou de supostas outras vidas, sob estado ampliado de consciência/relaxamento.
·          Você tem uma ligação extraordinária com certas pessoas e/ou animais que podem ter origem a partir de uma vida passada juntos?
·          Você tem sentimentos inexplicáveis, medos ou fobias que não têm nenhuma causa aparente nesta vida?
·          Luta contra padrões de comportamentos, sentimentos ou pensamentos que são incapazes de quebrar?
·          Você quer saber quais forças possuía em vidas passadas e que poderiam ser úteis para você agora?
Se for assim as sessões de Regressão a Vidas Passadas pode ser benéfico para você que quer se curar ou explorar uma compreensão mais profunda de seus relacionamentos com outras pessoas. Regressão à Vidas Passadas sob Hipnose Ericssoniana é uma ferramenta muito poderosa para autoconhecimento, crescimento pessoal e espiritual. A Hipnose Ericssoniana permite que você ignore os julgamentos da mente lógica e foque nos seus desejos e necessidades no fundo de sua mente subconsciente.
As sessões podem ajudar a resolver as crenças limitantes, problemas de relacionamentos, vícios, abusos sexuais, doenças crônicas e outros problemas de saúde, permitindo que você viva a vida em seu pleno potencial. Todos nós viemos a este mundo com certa quantidade de bagagem velha e uma sessão de Regressão é uma excelente ferramenta que pode ajudar a aliviar a carga emocional que pesa como stress, ansiedade, depressão, medos e conflitos.
A primeira sessão pode durar até duas horas e as demais uma hora e meia e são feitas com hora marcada. O paciente fica consciente durante todo o processo, porém num estado de relaxamento que lhe permite ter visões ou sensações, sentimentos, emoções ou impressões sobre memórias passadas ou até do momento atual que estavam no inconsciente.
É importante salientar que ao final da sessão o paciente estará totalmente desconectado do seu passado, com distanciamento correto, sem carga emocional negativa ou sofrimento. Perceberá que, até aquele momento, viveu, criou o momento presente – suas dificuldades estão inconscientemente ligados ao passado, e que agora poderá viver o momento presente tal qual ele é de forma espontânea e livre.
Não se pode prever o número de sessões necessárias para um tratamento, pois cada caso apresenta características específicas, pessoais e sintomatológicos.
 Maiores informações ou agendamento de sessão podem ser feitas pelo telefone (11) 9-9463-5825 ou por e-mail: saleela.devi@gmail.com.
Consultório fica na Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Chácara Santo Antonio – Zona Sul.
Facilitadora – Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi) – é Psicoterapeuta Junguiana, com mais de 15 anos de experiência, trabalha com diversas técnicas como Voice Dialogue, Trance Therapy, Breath Therapy, Psicologia Integral, Psicologia Budista, Filosofia Oriental e Psicoterapia  focada em questões atuais, usando os fundamentos da Meditação Mindfullness. Atua com soluções corporativas – Caminho das Habilidades. É Deeksha Giver e Master em Reiki cristão e Ushui. Coordena Grupos de Estudos diversos na área da Espiritualidade, Desenvolvimento de Consciência e Oficina de Meditação, além de facilitar cursos e workshops como Mantram – Sons de Poder, Mandalas e Yantras, Treinamento em Meditação Mindfullness, Filosofia Advaita Vedanta, Filosofia Budista, entre outros. Já coordenou retiros de meditação. Atende com hora marcada. 
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sábado, 24 de janeiro de 2015

Meditação e a Saúde Mental

Benefícios Psicológicos da Meditação



Quando praticamos meditação abrandamos nossa atividade mental de forma muito natural, porém mantendo ao mesmo tempo o estado mental alerta, consciente. Após a prática, nos sentimos mentalmente renovados, mais calmos, relaxados e com uma profunda sensação de bem-estar. Estes benefícios aumentam com a pratica regular disciplinada e acompanhada de um instrutor de meditação que vai fazendo os ajustes à técnica escolhida.

A meditação leva a uma sensação de estar à vontade com o mundo. Nota-se na grande maioria dos praticantes um aumento na autoestima, autoconfiança e na paz interior expressada nas atitudes, comportamentos e hábitos, aprendem a reconhecer as crenças negativas com mais facilidade e lidam melhor com novos desafios. A prática disciplinada desenvolve a atenção e capacidade de concentração, facilitando a aprendizagem e aumentando a capacidade de memória.

Com vinte minutos diários de prática a pessoa sente-se menos ansiosa quando tem que lidar com questões que anteriormente causavam stress. Atua de forma evidente na liderança consciente pois torna-se um ouvinte melhor e apresenta maior empatia o produz melhor qualidade nas relações interpessoais.

A calma mental traz consigo a capacidade de julgamento de forma mais precisa o que atua diretamente na melhora das habilidades de resolução de problemas, junto com a calma vem um aumento na paciência e na tolerância, percebe-se a mudança na ação que se torna mais criativa e construtiva.

Atualmente diversos centros de pesquisas americanas e canadenses como o CCARE da Universidade de Stanford, ou o Centro de Pesquisa em Mindfulness da Universidade e Massachusetts, já demonstraram que a prática meditativa produz amplas melhorias na saúde mental, reforçando os aspectos positivos e reduzindo de várias formas o sofrimento psíquico. Veja:

·      Em uma revisão de 144 estudos descobriu-se que a meditação foi marcadamente mais eficaz na redução da ansiedade do que outras técnicas (Journal of Clinical Psychology). A meditação também reduz a depressão, hostilidade, instabilidade e desequilíbrio na consciência emocional, indicando o crescimento na estabilidade emocional e desenvolvendo uma personalidade mais resiliente;

·      Em outra análise de 42 resultados de pesquisa independentes, a meditação foi apontada como um método eficaz no aumento da auto realização e no desenvolvimento pessoal. Uma análise posterior revelou que a meditação é extremamente eficaz no desenvolvimento de três componentes independentes: a maturidade emocional, auto resiliência e uma perspectiva positiva da vida, integrando o ser e o mundo (Jornal de Comportamento Social e da Personalidade);

·      Um exaustivo levantamento realizado pelo Conselho Nacional de Saúde Sueca encontrou evidências de que internações psiquiátricas são menores entre pessoas que praticam a meditação do que na população em geral.


Estamos convidando a todos aqueles que querem aprender ou melhorar a pratica a participar de um dos cursos abaixo:

1.      Oficina de Meditação e Saúde – Indicado para iniciantes, o curso dura um ano, onde serão estudados e praticados diversas técnicas passivas e dinâmicas praticadas pelas principais religiões e que atuam amplamente no bem-estar do praticante, além da fisiologia da meditação, estudos dos estados e estágios de consciência, autocompaixão (Love Kindness) – Curso Apostilado com inicio dia 5 de Fevereiro, encontros semanais todas as quintas feiras;

2.      Grupo de Meditação Avançado e Estudos da Filosofia Oriental – Indicado para quem busca desenvolvimento pessoal, evolução da consciência, autorealização, autoconhecimento e liderança consciente. Estudos de textos canônicos e Mestres do Oriente. Curso Apostilado com inicio dia 19 de Fevereiro, encontros semanais toda quinta feira;

3.      Programa de Mindfulness Based Stress Reduction  - Programa de 8 semanas para trabalhar o desenvolvimento da Atenção Plena, que tem sido amplamente utilizado nos meios da Saúde e nas corporações, inclusive na Área da Educação para aumentar níveis de saúde, bem-estar e concentração. O Programa é baseado em protocolos de pesquisas cientificas. Curso Apostilado. Sem vínculos religiosos. Inicio dia 24 de Fevereiro.

4. Retiro de Meditação Zen e Silêncio - Tema: Consciência Emocional - Estão abertas as inscrições para um retiro de 4 dias a ser realizado no mês de Abril/2015 no Templo Taikanji indicado para para todas as pessoas que estão buscando aprender sobre Consciência Emocional, Meditação e a importância do silêncio. O Templo fica na Serra da Cantareira. E as aulas serão oferecidas pela facilitadora e pelo Monge Enjo responsável pelo local. Podem participar budistas e não budistas com idade acima dos 18 anos. Veja fotos do retiro anterior neste Blog: saleeladeviterapias.blogspot.com.br.


Consulte sobre valores pelo e-mail: saleela.devi@gmail.com

Endereço: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Ch. Santo Antônio SP/SP

Facilitadora: Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi) – Psicoterapeuta focada em questões atuais, utiliza em consultório diversas técnicas modernas, com abordagem integrativa e Mindfulness.

Estes e outros Cursos Palestras e Workshops podem ser levados para empresas, espaços, escolas e escritórios, cidades e estados! Entre em contato e saiba mais!


sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Nova Agenda!

Amigos!

Estou abrindo novos horários em minha agenda de atendimento com Psicoterapia na Chácara Santo Antônio e também na Av. Paulista (Próximo ao Metro Trianon). Tenho disponibilidade em vários em dias e períodos. O atendimento é feito com o uso de diversas técnicas.

Também estou abrindo novas turmas nos cursos:

·      Para quem quer aprender a meditar e cuidar mais da saúde – Oficina de Meditação (inicio dia 5/2);

·      Para quem busca o desenvolvimento pessoal, liderança consciente, autoconhecimento, evolução de consciência – Grupo de Estudos de Filosofia Oriental (inicio dia 19/2);

·      Para quem quer aprender a técnica de Meditação Mindfulness baseado em protocolos cientificos (inicio do Programa de 8 semanas dia 24/2)

·      Para quem participar de um Retiro de Meditação Zen e Silêncio com Estudo sobre Consciência Emocional no Templo Taikanji (Bragança Paulista) no feriado de 21 de Abril – Inscrições abertas para reserva de vaga (limite de 10 pessoas) – Participação especial do Monge Enjo.

Todos estes cursos acontecerão na Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Ch. Santo Antônio SP/SP
Agende seu horário ou busque maiores informações através do e-mail:    saleela.devi@gmail.com  ou pelo Telefone (11) 9 9463 5825 com a Psicoterapeuta e facilitadora de Cursos - Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi).

Conto com o apoio de todos na divulgação e indicação!

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Prepare-se para fazer as mudanças que você quer na sua vida!
Invista em você!

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Mindfulness na Educação

Porque as crianças devem aprender a meditar nas escolas?

A cada dia que passa mais se observa a dificuldade que as crianças têm em prestar atenção, são muitas as fontes de distração, além dos celulares, os IPods, e de tantas outras coisas que vibram ao lado delas. Tem sempre alguém gritando – Preste atenção!, mas a  mente das crianças parecem macaquinhos pulando de galho em galho em algazarra, assim são seus sentimentos e pensamentos.

Este é um problema real em todas as escolas, e os professores e pais não sabem como aquietar a mente das crianças principalmente nos momentos mais importantes durante as atividades escolares. As crianças hoje em dia estão sempre à procura da próxima imagem, mensagem ou sensação. Elas naturalmente estão sempre procurando novas maneiras de se distrair (os adultos também!). Tornou-se um verdadeiro desafio para as pessoas de todas as idades manter a mente focada de forma produtiva, com qualidade de presença no momento presente. Porém todos nós sabemos por experiência própria o quanto custa a falta de atenção, a dificuldade de concentração para o sucesso na vida acadêmica, profissional, estudantil e porque não dizer até mesmo na vida pessoal.


Este assunto tornou-se muito relevante e atual em várias partes do mundo. Enquanto cientistas de várias áreas pesquisam a importância da atenção plena, outras áreas buscam saídas estratégicas que não impliquem necessariamente em aumento nos gastos públicos para tornar a  escola um local mais interessante para aprender, desenvolver as habilidades e formas criativas de lidar com os problemas da vida.

Mais do que ficar dizendo aos alunos – Preste atenção! Podemos oferecer novas ferramentas para que eles lidem melhor com este mundo cheio de distrações e aprendam a concentrar a mente principalmente no momento da aprendizagem. Embora a mente seja naturalmente inquieta ela pode aprender a desenvolver a concentração.  A civilização humana é fruto dessa capacidade incrível, que pode ser reforçada se for ensinada e incentivada desde criança.


Muitas escolas nos Estados Unidos, inclusive Universidades têm adotado uma prática de desenvolver a atenção plena que já de é de uso natural a milênios tanto na Índia como no sul da Ásia, e ela não tem nada a ver com misticismo ou religião.  Com técnica adequada aliada ao uso da respiração o praticante vai aprendendo a desenvolver a atenção e a manutenção da concentração no momento presente.

A investigação científica realizada em várias centros de pesquisa nos Estados Unidos e na Europa demonstram que o ato de concentrar-se na própria respiração de forma adequada tem efeitos positivos na fisiologia humana, reduz os níveis de pressão arterial, reduz os níveis nocivos do stress e da ansiedade, desenvolve a capacidade dos alunos na concentração, aumenta a criatividade e a capacidade de resolver problemas, aumenta a massa cinzenta do cérebro, aumenta a memória, atua positivamente no alívio das dores crônicas e muito mais.

Uma série de estudos realizados no Canadá tem demonstrado que crianças do ensino fundamental que se envolvem por alguns minutos com exercícios dirigidos de atenção plena ficam mais atentos nas aulas, melhoram nas notas, diminuem os níveis de agressividade e outros problemas comportamentais do que aqueles que não recebem o treinamento. Assim como os professores que são treinados no Programa de Mindfulness (Atenção Plena) conseguem lidar melhor com os problemas em sala de aula, melhoram o ambiente de aprendizagem além deles mesmos usufruírem os benefícios da atenção plena.


 Autora: Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi) é professora de Mindfulness e grande incentivadora do uso da técnica.

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quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

As Chaves para uma Vida Melhor

Oficina de Meditação e Saúde

Vagas Limitadas

Esta Oficina é prática, direta e intensa no qual o aluno aprenderá um leque de práticas diversificadas de meditação capazes de atender aos seus variados objetivos e necessidades, além de colher os benefícios para sua saúde física, mental, emocional e espiritual.
As técnicas ensinadas não são criações modernas, mas práticas testadas ao longo de muitos séculos por meditadores de diversas culturas. O ensino será moldado em protocolos científicos já que muitas delas são amplamente estudadas pela ciência.
As aulas têm duração de uma hora, onde o aluno realizará exercícios meditativos passivos e dinâmicos e terá toda a assessoria, orientação e supervisão necessária para uma prática efetiva.
A Oficina é um Treinamento em Meditação que tem objetivos bem precisos. Falando de modo amplo e geral, ele visa dar mais paz e serenidade, aumentar o autocontrole e eficiência, desenvolver a atenção plena e a concentração ao praticante ao conduzir-se em todos os aspectos de sua vida.
 Data de Inicio da Oficina: 5 de Fevereiro

Valor do Investimento mensal: R$200,00

Endereço: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Chácara Santo Antonio

Os encontros da Oficina acontecerão toda quinta feira das 18h às 19h

 Grupo de Estudos em Filosofia Oriental

Religião, Filosofia e Ciência



O curso livre de Filosofia Oriental abordará as 3 grandes religiões orientais: Budismo, Hinduísmo e Taoismo, suas histórias, lendas e mitos, mestres, textos canônicos e influencias na sociedade principalmente no mundo ocidental. Serão discutidos também temas relacionados à ciência, antropologia, psicologia e sociologia. Além da prática meditativa silenciosa como absorção dos ensinamentos e reflexão e investigação do Self.


 

O curso tem a finalidade de dar uma interpretação sobre estes temas além do aprendizado de como usar os ensinamentos milenares no dia a dia, na superação de traumas, complexos, ansiedades e outras formas de sofrimentos. Afinal todo mundo deseja ser feliz, mas muito poucos conseguem este resultado, saiba por quê.


 

Introdução à Filosofia Oriental: Karma, Maya, Brahman, Atman, Moksa, Prana, Yoga, Tantra, Cakras, Sábios e Mestres como Osho, Ramana Maharishi, Nisagardhatha, Ramakrsna, Patanjali, RamaKrsna, Vivekananda, Yogananda entre outros.

Textos: Vedas, Upanishads, Advaita Vedanta, Mantram, Yoga Sutra, Kaula Tantra, Bhagavat Gita, Ramayana, Panchatantra, Dhammapada,  Sutras e muito mais.

Oportunidade de crescimento de espiritual e desenvolvimento da consciência.

Os encontros têm duração de duas horas – toda quinta feira das 19hs às 21hs

Valor do Investimento Mensal: R$ 370,00

Data de Inicio: 5 de Fevereiro

Endereço: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Ch. Santo Antônio

Publico Alvo para os dois eventos: Estes cursos são livres e indicados para buscadores espirituais, Psicólogos, Psicoterapeutas, Médicos e outros Profissionais da Saúde, profissionais que buscam desenvolver a liderança consciente, profissionais da Área da Educação, Psicopedagogos, praticantes de Yoga ou para aqueles que buscam o autodesenvolvimento e autoconhecimento.

Facilitadora: Sonia Ap F Santos – Saleela Devi 

Contato para inscrições: 
saleela.devi@gmail.com

Atendimento com Psicoterapia:

Abrindo a agenda de Fevereiro na Av. Paulista e na Ch. Santo Antônio - Marque sua hora!










Retiro de Meditação Zen e Silêncio

RETIRO TEMPLO TAIKANJI – ABRIL/2015

Consciência Emocional

O Retiro no Templo Taikanji que aconteceu em Dezembro de 2014 foi um sucesso (quem quiser ver as fotos, elas já estão no Blog: http://saleeladeviterapias.blogspot.com.br), e já estamos preparando o Retiro do mês de Abril.
Ele acontecerá de 18 a 21 de Abril, com entrada no dia 17 final da tarde. Vamos trabalhar desta vez com a Consciência Emocional como prática fundamental da vida Zen. Levantando cedo a cada dia, o retiro vai incluir o ensino, o silêncio, a meditação Zen alternados com exercícios, serviço comunitário (SAMU) e pausas que são mais que relaxantes, mas uma forma de meditação intensiva focalizada muito útil para a vida diária. Haverá tanto o trabalho individual e em grupo para estimular a consciência dos sentimentos, dando tempo para a exploração e compreensão da experiência emocional.
O Templo Taikanji fica na Serra da Cantareira próximo à Bragança Paulista e está sob a coordenação do Monge Enjo que desta vez participará nas aulas junto com Saleela Devi a facilitadora do evento.
Venha passar pela experiência de um retiro de silêncio e desenvolver a sua atenção e dar os próximos passos para investigar o self. Este evento é aberto igualmente para budistas e não budistas com idade acima dos 18 anos e que buscam o comprometimento com o autoconhecimento e a evolução da consciência. O Retiro acompanha de perto os métodos tradicionais do ensino e prática da meditação do Zen Budismo mais respeitando as características da mente ocidental.

Se desejar participar entre em contato pelo e-mail: saleela.devi@gmail.com e reserve já a sua vaga.


sábado, 3 de janeiro de 2015

Tome uma Atitude ZEN

Meditação Zen
Conheça um pouco mais

(...) O Zen exerce uma peculiar fascinação nas mentes cansadas de religião e filosofia formais. Desde o inicio, o Zen dispensa todas as formas de teorização, de instrução doutrinária e de formalidades sem vida, tratados como meros símbolos de sabedoria. O Zen é fundamentado na prática e numa íntima experiência pessoal da realidade, ao passo que a maioria das formas de religião e filosofia ficam só na “descrição” emocional ou intelectual. Isto não quer dizer que o Zen seja a única e verdadeira senda para atingir a Iluminação. Tem-se afirmado que a diferença entre o Zen e outras formas de religião é que todas as outras sendas vão fazendo sendas, galgando lentamente a montanha, mas o Zen, como uma via romana, põe de lado os obstáculos e se move em linha reta na direção do objetivo. Antes de tudo, os credos, os dogmas e sistemas filosóficos não passam de ideias acerca da verdade, da mesma maneira como as palavras não são fatos, mas apenas descrevem algo sobre os fatos, enquanto o Zen é uma vigorosa tentativa para entrar em contato direto com a verdade sem permitir que teorias e símbolos se interponham entre o conhecedor e o conhecido. Num certo sentido, o Zen é o sentir da vida em vez de sentir algo sobre a vida. Ele não tem paciência com sabedoria de segunda mão, com a descrição que alguém faça sobre uma experiência espiritual, ou com meros conceitos e crenças. Entretanto, a sabedoria de segunda mão é valiosa como o indicador que aponta o caminho; pode ser tomada facilmente demais pela própria senda ou mesmo como sendo a meta. Tão sutis são as maneiras como essas descrições da verdade podem ser tomadas pela própria verdade, que o Zen inúmeras vezes é uma forma de iconoplasma, uma quebra de meras imagens intelectuais a respeito da realidade viva, conhecida somente através da experiência pessoal.
Alan Watts – O Espirito Zen

Treinamento Intensivo de Meditação Zen em fevereiro – inscrições abertas!

Retiro de Meditação Zen em Abril – Inscrições Abertas – Local – Serra da Cantareira


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Mandalas e Yantras - Arteterapia

Workshop de Mandalas
A Arte de Centrar-se

Poucas Vagas

 Venha aprender as diversas formas de se utilizar as Mandalas e os Yantras: na Educação, nas Artes, nas Terapias, na Meditação, no Autoconhecimento, nos Recursos Humanos.
Este encontro propõe a você desenhar e pintar Mandalas e Yantras, desenvolvendo a criatividade, abrindo o coração para a Intuição e o Amor e assim encontrando uma forma de conexão com o Self.



Programação:

· O que são Mandalas e Yantras
· Tipos de mandalas
· Os números na Mandala
· Rosáceas e os Labirintos
· A Geometria Sagrada na Mandala
· As Mandalas e as Cores
· A cura através da cor
· Uso das Mandalas na Decoração
· Função terapêutica das mandalas
· Como usar as mandalas na Terapia
· Interpretação da Mandala criada.
· Meditação com Mandalas
· Mandalas Orientais e Ocidentais
· Yantras Orientais
· Sri Yantra
· Mantram e as Mandalas
· Mandalas em três dimensões
· Mandalas em rituais
· Os Yantras e os Cakras
· Como criar mandalas

Um curso vivencial e profundo!

Local: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 – Chácara Santo São Paulo/SP

Valor do Investimento: R$ 206,00  – Curso Apostilado ( necessário confirmação de presença para impressão da apostila). Taxa de inscrição de R$ 36,00, pago com deposito bancário, o valor restante deverá ser pago no dia do curso.

Data: 17 de Janeiro/ 2015 das 13h às 18h

Contato a facilitadora: saleela.devi@gmail.com

Material: O Aluno deve levar seu próprio Kit de Artes onde deve conter (lápis de várias cores, Guache, Tintas de Pintar (se quiser), Colas Coloridas, Pincéis e o que mais desejar para usar a sua criatividade), compasso.

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