Mandalas e Yantras – Afinal o que são? Conheça os benefícios terapêuticos das Mandalas

Como Analista Junguiana e Professora de Hatha e Ashtangha Yoga eu uso as Mandalas e os Yantras tanto para nas minhas meditações como em consultório com meus pacientes, assim como nas minhas aulas de meditação. Conheço bem os benefícios que elas proporcionam por isso sempre indico o uso delas.

As Mandalas e os Yantras são formas da alma se expressar simbolicamente. Jung desenhava mandalas e as indicava como forma de obter informações do inconsciente. Buscando compreender as simbologias expressas nas mandalas podemos curar as dores da alma e do corpo.

A palavra mandala vem da língua sânscrita e significa – círculo sagrado – é símbolo de integridade e unidade. Além da Índia, encontramos mandalas eu outras culturas como no Tibet, entre os índios da América e os nativos australianos. Por isto são consideradas formas arquetípicas.

Ao desenharmos uma mandala podemos expressar o que sentimos no nosso corpo, na alma ou no espírito. Todos os aspectos do desenho de uma mandala são importantes: o ponto de partida do desenho, as cores, símbolos e objetos desenhados, e embora isto possa parecer simples, a Mandala pode afetar tanto o nosso corpo físico como o emocional ou espiritual, trazendo, portanto  múltiplos benefícios.

Quais são os benefícios de desenhar uma mandala?

·        Proporciona autoconhecimento – quando expressamos nosso interior na mandala, estamos colocando ali nossas emoções positivas e destrutivas. Se nos tornarmos introspectivos no momento de desenhar a mandala estaremos colocando nela um mapa do nosso corpo emocional;

·      Combate o Stress e seus sintomas – desenhar uma mandala exige paciência e calma, introspecção, desenvolve a memória, concentração e foco, controle dos pensamentos. Nos colocamos no momento presente, damos expressão livre aos nossos conteúdos internos com criatividade, usamos os dois hemisférios cerebrais, trabalhamos a nossa inquietação e angustias.

·        Concentração e Meditação – Muitas pessoas não sabem que a meditação não é só ficar sentada em uma postura específica e em silêncio. Ao criar uma mandala e depois permanecer um tempo apenas centrado nela, estamos praticando uma meditação com objeto. Observamos as cores, as formas, os objetos; conectamo-nos com nossos aspectos interiores e deixamos que ela proporcione a cura que precisamos.

·        Healing e Cura – quando estamos criando uma mandala estabelecemos um processo de cura ou healing tanto para o corpo físico, mental ou espiritual. Estabelecemos um processo harmônico entre todos os nossos corpos, alinhamos nossos chakras, canalizamos a energia do universo.

Estrutura das Mandalas:

·        Centro – Centro da energia, unidade, integridade e perfeição – a partir do centro se irradiam formas e cores e se refletem e se unem;

·        Limite ou círculo – representa a proteção entre o profano e o sagrado, entre o finito e o infinito.

E os Yantras?

Na Índia além das mandalas ainda temos os Yantras que também é uma palavra que vem do sânscrito e significa controlar, subjugar, refrear ou restringir – são poderosos instrumentos usados como forma de concentração mental ou foco, importantes para rituais ou pujas ou práticas místicas como as tântricas, porque são emblemas de poder psíquico. A diferença entre as mandalas e os yantras está no uso – as mandalas tendem a ser mais figurativas ou simbólicas, podemos colocar diferentes símbolos e objetos dentro do circulo, com as cores da nossa intuição, já os Yantras são uma réplica geométrica de uma divindade ou um reino cósmico ou de um Mantra com todo o poder que se acredita que ele possua e por isso cada Yantra têm uma simbologia, cores e objetos específicos, temos Yantra para Shiva, Ganesh, para os Chakras, o famoso Sri Yantra entre outros.

Os Yantras podem ser feitos de diferentes metais, como cobre, ouro, prata entre outros. Os desenhos geométricos têm medidas e cores específicas e/ou palavras escritas em Devanagari para cada divindade, e o ato de usar, desenhar ou se concentrar em um Yantra trás benefícios espirituais, astrológicos e místicos.

 Gostou? Se quiser saber mais participe do nosso Workshop de Mandalas e Yantras – A Arte de Centrar-se no dia 12 de Dezembro – encerre o ano aprendendo a usar as Mandalas e os Yantras para uso terapêutico, decorativo, espiritual ou simples para aprender a relaxar ou se concentrar, para criar jóias, para dar de presente, para curar e muito mais. Nosso encontro será no Espaço Viver com Arte no Campo Belo SP. Mas é preciso se inscrever antes, serão poucas vagas.

Contato para mais informações: saleela.devi@gmail.com

Formação de Professores de Meditação

Curso Livre de Formação de Professores de Meditação

Início – 14 de Janeiro de 2016  - Vagas Limitadas

Atualmente a meditação tem se destacado como uma Terapia Complementar no tratamento de problemas de saúde física e mental, além dos benefícios para a saúde emocional e espiritual, o que levou muitas grandes corporações empresariais a instalarem salas de práticas de meditação com professores para uso de seus funcionários o que resultou em profundas mudanças de comportamento, estilo de liderança consciente, melhora nos relacionamentos interpessoais etc.

Grandes centros de pesquisas científicas em universidades de ponta como Harvard, Wisconsin e Massachusets vêm protocolando o resultados dos seus estudos em diferentes áreas comprovando a importância das práticas meditativas que incluem desde a mudança na estrutura do cérebro como a redução nos quadros de dores crônicas por diferentes diagnósticos, benefícios profundos em transtornos psiquiátricos e muito mais.

Desta forma aperfeiçoei a Oficina de Meditação Saúde e Bem-Estar o que resultou no Curso Livre de Formação de Professores de Meditação – um curso teórico prático profundo que inclui a seguinte programação:

·        Introdução à Meditação – conceitos e definições;

·        História das práticas meditativas em diferentes culturas;

·        As diferentes filosofias e a Meditação;

·       Momento atual das práticas nas diferentes áreas: Educação, Corporações, Medicina, Saúde Mental e Desportiva;

·        A ética e a moral na meditação;

·        Espiritualidade, Religiosidade e as Religiões;

·        Conhecendo as diferentes técnicas de Meditação:

·  Hinduístas – dos Vedas ao Vedanta, os grandes Mestres e Escolas do Yoga; Mitologia, Sutras de Pantanjali, Tantra,  textos canônicos e outras fundamentações;

·   Budistas – do Shamatha ao Dzogchen, a história do Budha, Sutra do Coração, os monges das Florestas e, as escolas budistas; Normas e Conceitos das escolas Zen, os obstáculos à meditação, 

·      Cristãs – dos padres do Deserto ao Cristianismo atual

·      Sufi

·      Xamânica – Jornadas, Mestres e Animais de Poder

·      Antroposófica

·      Hebraica - Kabalística

·      Passivas e Dinâmicas

·      Vibracional – Dos Mantram aos Sons Overtônicos

·      Meditação Com ou sem Objeto

·      Centros de Energia – Chakras

·      Exercícios de Alongamento - Asanas

·        A meditação como Terapia Complementar

·        Meditação como Terapia Complementar

·        Exercícios de Respiração e o Relaxamento – Pranayamas

·        Posturas e Body Scan;

·        Yoga Nidra

·        Leituras emocionais, a autoconsciencia e a autocompaixão

·        Influência no corpo físico:

·      Sistema Imunológico;

·      Neurofisiologia;

·      Neurociência

·      Cardiorrespiratório;

·      Stress e seus Sintomas;

·      Sistema Hormonal

·      Dores Crônicas

·      Oncologia

·        Influência no Corpo Mental e emocional

·        Na tipologia da personalidade

·        Equilíbrio Emocional

·        Sistema “fuga ou luta”

·        Nos diferentes transtornos psiquiátricos

·  Estudos sobre a Consciência, a auto-observação e os processos mentais

·        Estados de Consciência

·        Estágios da Meditação

·        Coping Espiritual

·        Aprendendo a conduzir uma prática

·        Questionários de Avaliação e Acompanhamento

·        Diferentes técnicas de condução da meditação clínica

·        O terapeuta e a meditação

·        Meditação e a Bondade Amorosa

·        Meditação e a Aceitação

·   Compreendendo as experiências místicas e os estados de êxtase (os  diferentes Samadhis);

·        Meditação na Educação, nos Esportes e no mundo corporativo; o Coach e a Meditação;

·    Preparando a meditação – condução, ambientação, materiais e recursos, comprometimento ético e moral, preparando um programa específico na empresa, no consultório ou na aula.

·        Estágio e pesquisa

Público Alvo: Profissionais da área da Saúde Mental, Médicos, Educadores, Educadores, Psicopedagogos, Pedagogos, Professores de Yoga, Enfermeiros e Cuidadores, Administradores de Recursos Humanos, e outros interessados em autoconhecimento, desenvolvimento de consciência e da espiritualidade.

Valores:

·        Taxa de Reserva de Vaga e matrícula – R$ 50,00

·        Valor da mensalidade (18) – R$ 296,00 – Pago sempre até a primeira aula do mês;

Curso Apostilado com Certificado de Participação em Curso Livre

Local: Rua Brigadeiro Godofredo Vidal, 62 Campo Belo SP

·        Quinta-feira – das 13.30h às 16h

·        Quarta-feira – das 19h às 21.30h

Contato:

E-mail: saleela.devi@gmail.com ou saliladeva@yahoo.com.br

Facilitadora: Sonia A F Santos (Saleela Devi) – Psicoterapeuta Junguiana, com mais de 20 anos de atuação na área, atendendo com diversas técnicas como Hipnose Ericssoniana de Terceira Geração, Regressão, Mindfulness Therapy, Terapia Focada na Compaixão, Integral Therapy. Professora de Hatha e Ashtangha Yoga, Professora de Psicologia Aplicada ao Yoga no curso de formação de professores de Hatha Yoga da Humaniversidade. Professora de Meditação com mais de 27 anos de prática e de Filosofia Oriental. Professora de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Coordena grupos de estudos cursos e workshops para o desenvolvimento e expansão de consciência.

Este e outros cursos e workshops podem ser oferecidos em outros espaços – Saiba mais pelo e-mail acima.

Mindfulness Based Stress Reduction dias 28 e 28 de Novembro e outros convites! - Você vai ficar de fora?

Olá tenho 3 convites para te fazer! 

1) Convido a participar do nosso Curso Intensivo de Meditação Mindfulness Nível I que será nos dias 28 e 29 de Novembro – A prática da Meditação Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é hoje uma das principais ferramentas como Terapia Complementar nos tratamentos de saúde física mental e emocional. Importantes hospitais já estão desenvolvendo um núcleo de práticas integrativas para aplicar esta técnica no tratamento de pacientes internados. Na psicoterapia ela é hoje uma das técnicas mais modernas atuando em conjunto com a Terapia Cognitiva Comportamental, Terapia da Aceitação entre outras com excelentes resultados. Mas o convite não é só para profissionais da área da Saúde que desejam usá-la em seus pacientes assim como para si mesmo, mas também a todas as pessoas que desejam incluir uma técnica com múltiplos benefícios tanto para a vida pessoal como na profissional.

     Um curso maravilhoso com um valor muito muito especial!

Local: Campo Belo - Espaço Viver com Arte

Data: 28 e 29 de Novembro

Valor e Reserva de Vaga entre em contato pelo e-mail: saleela.devi@gmail.com

2) Dia 12 de Dezembro teremos nosso Workshop de Meditação para Iniciantes, que tem por objetivo tirar as duvidas sobre o que realmente é meditação, sua importância sobre a saúde física mental e emocional, para o autoconhecimento, desenvolvimento de liderança consciente e o quanto ela é importante para quem também deseja trabalhar o desenvolvimento da sua própria espiritualidade.

    Uma tarde com aulas teórico/prática sobre as técnicas que estão sendo profundamente exploradas pelas pesquisas científicas em universidades de ponta como Harvard (PhD Sara Lazar), Massachusetts (PhD Richard Davidson) entre outros nomes importantes em pesquisas nas áreas de Neurociência, Medicina e Psicologia. Sabemos que a meditação está se tornando uma terapia complementar de profunda relevância no tratamento de doenças físicas mentais e emocionais e hoje já existem centros de meditação no Hospital Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts e no de Harvard, aqui no Brasil o Hospital Albert Einstein já tem a sua área de práticas de medicina integrativa assim como o Sírio Libanês.

   Então fica o convite! Afinal porque deixar de aprender a praticar uma técnica aparentemente simples e que pode revolucionar a maneira como conduzimos a nossa vida? Ela proporciona tantos benefícios, independente da idade, sexo, profissão ou crença religiosa, que vale a pena coloca-la como parte da vida cotidiana.

  Para quem já medita mas nunca teve contato com um Instrutor de Meditação e tem dúvidas esta é também uma oportunidade de esclarecê-las e assim se aperfeiçoar.

    Para reservar a sua vaga e fazer a sua inscrição entre em contato pelo e-mail: saleela.devi@gmail.com

    Local: Chácara Santo Antônio SP/SP

    Data: 12 de Dezembro das 13.30h às 18h

    Valor: R$ 150,00

3)Workshop de Mandalas e Yantras - A Arte de Centrar-se no dia 5 de Dezembro - Venha aprender as diversas formas de se utilizar as Mandalas e os Yantras: na Educação, nas Artes, nas Terapias, na Meditação, no Autoconhecimento, nos Recursos Humanos e muito mais.

   Este encontro propõe a você desenhar e pintar Mandalas e Yantras, desenvolvendo a criatividade, abrindo o coração para a Intuição e o Amor e assim encontrando uma forma de conexão com o Self.

Programação:

· O que são Mandalas e Yantras

· Tipos de mandalas

· Os números na Mandala

· Rosáceas e os Labirintos

· A Geometria Sagrada na Mandala

· As Mandalas e as Cores

· A cura através da cor

· Uso das Mandalas na Decoração

· Função terapêutica das mandalas

· Interpretação da Mandala

· Meditação com Mandalas

· Yantras Orientais

· Sri Yantra

· Mantram e as Mandalas

· Mandalas em rituais

· Os Yantras e os ChaKras 

Um curso vivencial e profundo!

Apostilado e com Certificado de Participação

Local: Espaço Viver com Arte

Valor do Investimento: R$ 176,00 – Curso Apostilado ( necessário confirmação de presença para impressão da apostila). Taxa de inscrição de R$ 46,00, pago com deposito bancário, o valor restante deverá ser pago no dia do curso.

Data: 5 de Dezembro das 13h às 18h

Contato a facilitadora: saleela.devi@gmail.com

Material: O Aluno deve levar seu próprio Kit de Artes onde deve conter (lápis de várias cores, Guache, Tintas de Pintar (se quiser), Colas Coloridas, Pincéis e o que mais desejar para usar a sua criatividade), compasso.

Saiba mais sobre o meu trabalho, cursos e atendimentos pelos Blogs:

http://seratentomindfulnessterapias.blogspot.com.br/

http://saleeladeviterapias.blogspot.com.br/

www.facebook.com/SerAtento

Local de Atendimento: Campo Belo SP SP  (Presencial ou On Line)

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