A Sabedoria que vem do Coração –
Cultivando a Compaixão
10, 11 e 12 de Outubro – Centro
Paulus SP/SP
“O Cultivo da Compaixão não é
mais um luxo, mas uma necessidade, para nossa espécie sobreviver” SS Dalai Lama
Por que cultivar a Compaixão? A
Compaixão é uma resposta ao sofrimento, nos convida à mudança para poder
provocar empatia e preocupação. E desta forma nos sentimos motivados para agir,
ajudar e aliviar o sofrimento nosso e dos outros.
Indo além da atenção plena, a
compaixão abarca tanto o nível pessoal de nossas relações interpessoais até o nível global das
culturas que interagem entre si. Sua SS Dalai Lama nos ensina que os problemas
do mundo sejam eles sociais, econômicos ou ambientais serão mais bem
compreendidos através da lente da piedade. É através da Compaixão que a nossa
empatia pelo sofrimento alheio pode dar origem ao Altruísmo, assim levamos
felicidade imediata e de longo prazo e tranquilidade para as nossas vidas.
O ser humano tem capacidade
natural para sentir compaixão. Porém o stress, as pressões sociais, as
dificuldades da vida, os problemas da vida cotidiana resultam em problemas
físicos, psicológicos e emocionais.
Podemos aprender a cuidar dos outros enquanto desenvolvemos o nosso
instinto natural de Compaixão. É um complexo aprendizado que requer paciência,
cuidado, ferramentas adequadas e apoio.
Por que se inscrever? O estudo da Compaixão se
estende além de ajudar outras pessoas, mas também para desenvolver a empatia e
a resiliência. Isto inclui: a força de estar presente com o sofrimento, coragem
de efetuar ações compassivas, resiliência para evitar a fadiga da compaixão.
Estas qualidades suportam uma gama de metas como, por exemplo, a melhora das
relações interpessoais e profissionais para fazer a diferença em ambientes já
desgastados. O estudo da Compaixão melhora a própria saúde, da sentido à
felicidade e ao bem – estar, reduz o stress, depressão e ansiedade, melhora a
comunicação com os outros. Capacita a
liderança em situações estressantes; melhora as comunicações interpessoais,
aumenta a satisfação no trabalho e diminui o sentimento de opressão.
Programação:
·
Aumento da
Bondade Amorosa (Loving Kindness);
·
Desenvolvimento
de níveis profundos de serenidade, resiliência e criatividade;
·
Estado de
plenitude da mente e dos pensamentos;
·
Desenvolvimento
da capacidade de concentração e atenção;
·
Acesso a uma
variedade de exercícios e técnicas.
·
Pratica da
Ba Duan Jin – Os Oito Brocados de Seda
·
Aulas
práticas de Mindfulness, Metta Bhavana (Loving Kindness) e Zazen
·
Aulas
teóricos / práticas sobre Teoria da Compaixão e Altruísmo - Apostiladas
RETIRO – Nosso
Retiro de Meditação e Compaixão foi projetado para desenvolver as qualidades da
Compaixão e Empatia para si mesmo e para os outros, com aulas práticas e
teóricas que incluem também aulas de Meditação Metta Bhavana (Bondade Amorosa),
que é considerada pela investigação científica uma poderosa ferramenta para
desenvolver os sentimentos de benevolência, empatia e compaixão.
Público Alvo: O
Retiro é projetado para dar suporte a qualquer pessoa que queira cultivar a
compaixão por si mesmo e para com os outros. Isto inclui: pais e cuidadores,
educadores, profissionais da saúde e terapeutas, executivos e gerentes, líderes
do serviço público e indivíduos que procuram desenvolver a espiritualidade, a
consciência e a atenção.
As pessoas que trabalham em uma ampla
gama de profissões e contextos de vida podem beneficiar-se deste retiro.
Nenhuma experiência anterior em meditação é necessária, apenas o desejo de
praticar meditação e usufruir de seus múltiplos benefícios aproveitando o
ambiente natural do Centro Paulus.
Local: CENTRO PAULUS – Rua Amaro Alves do Rosário, 102 Parelheiros SP/SO CEP.: 04884 -
000
Valor do Investimento:
Valor do Centro Paulus: R$ 160,00 a diaria (3 dias R$ 480,00) que inclui além quarto para duas ou três pessoas, 3 refeições (Café da manhã/almoço /jantar e mais dois Coffees Breaks);
Valor do Curso que inclui aulas de Meditação Mindfulness / Metta Bhavana (Bondade Amorosa) / Ba Duan Jin (OS Oito Brocados de Seda do Tai Chi) e Estudos sobre a Compaixão (Baseadas na Terapia Focada na Compaixão) - R$ 420,00
O valor total de R$ 900,00 podem ser pagos à vista, em duas parcelas (Agosto e Setembro) ou via cartão de credito pelo Sistema Bcash em quantas parcelas a pessoa desejar (carrinho de Compras nos BLOG: http://
Facilitadora – Sonia A F Santos (Saleela Devi) –
Dedicada a estudar a saúde mental, as praticas meditativas, o desenvolvimento e
a expansão da consciência, atua através do ensino e do atendimento individual
ou em grupo, além de coordenar grupos de estudos e praticas em empresas. São
mais de 20 anos de experiência como Analista Junguiana, Integral Therapist,
Trance Therapist e Mindfulness Therapist.
Trabalha com ferramentas como Arteterapia, Calatonia, Terapia de
Regressão, Voice Dialogue, Spiritual & Life Coaching, Hipnose Ericssonina
(3ª Geração), Terapia Focada na Compaixão (CFT), Emotional Freedom Tecnique
(EFT) entre outras. Coordena Grupos de Estudos de Filosofia Oriental,
Meditação, Um Curso em Milagres, Osho D-Programming, além de Retiros de
Meditação e Estudos, Programa de 8 Semanas de Mindfulness (MBSR) em empresas e
escolas. Atende somente com hora marcada.
Fotos do Local:
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