RESPIRAÇÃO
CONSCIENTE
A Respiração
Consciente é uma prática muito simples e segura, pode ser praticada por todas
as pessoas, a qualquer momento depois que ele aprende o exercício. Ela torna o
praticante mais consciente, mais presente no aqui e agora; ela integra corpo e
mente assim como as emoções e o espírito.
Os
exercícios respiratórios possibilitam a expansão de consciência e possibilitam
o movimento da energia pelo corpo, pois o Prana – a energia vital – circula e
se irradia pelo corpo físico, trazendo reflexos significativos para a calma da
mente e controle das emoções.
Quais são os
benefícios da prática?
v
Aumento da
energia corporal;
v
Conscientização
e superação de traumas e bloqueios emocionais;
v
Fortalecimento
da autodeterminação e força de vontade na tomada de decisões;
v
Aumento da
vitalidade do corpo físico e regularização das funções orgânicas;
v
Integração
das experiências transcendentais;
v
Conexão com
o Eu Superior e, com a sensibilidade e amor próprio;
v
Resgate da
auto-estima e da alegria de viver;
v
Controle e
desvanecimento de vícios de álcool e drogas.
Como podemos
ver a respiração consciente é um instrumento poderoso para acessar conteúdos
inconscientes que foram suprimidos e, libertá-los de forma a tornar o indivíduo
mais íntegro.
Sendo assim,
também, uma forma de acessar os estados mentais meditativos que são espaços
mentais e psíquicos nos quais é possível experimentar sensações de êxtase, transcendência, profunda gratidão e
celebração da vida.
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