Leve a
Meditação para uma sala da sua empresa – Saiba por que!
A s empresas estão continuamente buscando
melhorar a produtividade, aumentar o lucro, cortar os gastos, conter as
despesas, desta forma o local de trabalho pode ser um local bem estressante por
mais que se ame o que se faça. Os funcionários vivem sobre constante pressão
tanto na vida pessoal e principalmente na profissional; é por isto que grandes
corporações estão nos últimos tempos
preocupadas em transformar esta situação, criando ambientes mais
criativos e apropriados ao bom desempenho e abrindo salas apropriadas para o relaxamento, com aulas técnicas de
meditação, entre elas a Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) e a Meditação
Zen.
Protocolos de estudos e pesquisas científicas de várias universidades americanas e europeias tem mostrado a vasta gama de benefícios da meditação, principalmente quando ela é feita de forma correta, disciplinada e diária. Uma prática bem executada de meditação tem efeitos diretos no stress, ansiedade, depressão, problemas cardiorrespiratórios, digestivos, circulatórios, dores crônicas, insônia.
Além de contribuir no
desenvolvimento da liderança consciente, foco, concentração, atenção plena, facilidade
no trabalho em equipe, capacidade investigativa, além de aumentar os níveis de
felicidade, autoestima e autoconfiança. Assim não é nenhuma surpresa que
empresas com as citadas abaixo colocaram a meditação como parte da missão corporativa.
Mais do que colocar uma academia de ginastica para atender as necessidades de
atividades físicas como forma de relaxamento, as salas de meditação atuam não
só a nível físico, mas também na saúde mental e emocional.
Meditação On The Job é mais que uma moda
divulgada pela mídia, hoje é uma terapia complementar muito respeitada nos
grandes centros médicos, que usam a técnica nos tratamentos das mais diversas
áreas que vão desde a Oncologia, Neurociência, Psiquiatria e muito mais. A prática meditativa quando aprendida
corretamente e transformada em um hábito saudável tem influencia direta na
saúde do praticante, o que diminui os gastos das empresas com assistência
médica aos funcionários.
Veja abaixo as empresas que incentivam a
prática da meditação no ambiente de trabalho:
1.
APPLE – Steve Jobs
foi um grande incentivador e promotor das praticas meditativas na Apple, tendo
ele mesmo participado de retiros de meditação, se casou em uma cerimônia Zen e
manteve ao longo de sua vida amizade com vários monges. Muitos acreditam que o
controle mental conquistado com práticas meditativas e contemplativas o ajudou
na criação de novos e inovadores produtos que conquistaram o mundo. Seu amor e
dedicação a esta pratica fez com que ele a difundisse na APPLE, permitindo que
os funcionários meditassem por 30 minutos diariamente no ambiente de trabalho,
proporcionando além das aulas de meditação, aulas de Yoga e uma sala especifica
de meditação.
2.
EDITORA PRENTICE
HALL –
A Editora proporciona aos seus funcionários sala de meditação para que possam
aprender a lidar com o stress, desenvolver foco e concentração. A sala na sede
corporativa se chama apropriadamente – QUIET ROOM. Qualquer funcionário pode
fazer uma pausa no trabalho e ir para a sala onde tem tempo para um momento de
meditação ou outra forma de relaxamento mental, principalmente quando se sente
particularmente estressado.
3.
GOOGLE – A empresa
Google é mundialmente conhecida pelos benefícios inacreditáveis que oferece aos
funcionários, mas nem por isso eles deixam de ter momentos de stress no
trabalho. O Chefe de Crescimento Pessoal Chade Meng Tan levou para a empresa a
pratica meditativa, como parte do Programa Search Inside Yourself, que já
ajudou mais de 500 empregados a aprender a respirar corretamente, a ouvir os
colegas de trabalho, melhorar os níveis de inteligência emocional. Com regularidade
a empresa oferece espaço e cursos de meditação, pois acredita que isto ajudará
a melhorar não só a saúde mental e o bem-estar dos seus funcionários de todos
os níveis da organização.
4.
NIKE – A NIKE tem
um lema, que podemos traduzir como – apenas fazê-lo – e isto se aplica também à
meditação. Todos os seus funcionários tem acesso à sala de meditação no local
de trabalho, que incluem aulas de meditação e yoga durante o horário de
trabalho.
5.
AOL TIME
WARNER –
No ano de 2000, a AOL Time Warner reduziu suas vendas e marketing pessoal de
859 para 500 funcionários. Mesma quantidade de trabalho com menor número de
funcionários, o que gerou um ambiente de maior stress. Então para ajudar os
funcionários a lidar com o alto nível de stress, a AOL colocou aulas e sala de
meditação diariamente, de forma que todos pudessem aprender a ter centramento,
foco, relaxamento e até mesmo um refresco mental para os longos dias de
trabalho.
6.
McKINSEY
& Co. –
McKinsey & Co., é uma empresa de consultoria que abraçou a prática de
meditação como uma estratégia de Recursos Humanos para manter seus funcionários
mais felizes e saudáveis. Michael Rennie, parceiro da empresa e meditador
dedicado diz: “O que é bom para o espírito é bom para a linha de fundo!”, e
desta forma tem levado sua experiência para outras corporações através de
programas que desenvolvem a prática meditativa e a autoanálise. A certeza que o
Programa de Meditação desenvolvido pela McKinsey funciona está no caso do
cliente australiano que salvou um negocio de mais de US 20 milhões com a
aplicação do Programa.
7.
YAHOO – A Yahoo
tem se dedicado a reduzir o stress de seus funcionários no ambiente de
trabalho. A Yahoo proporciona salas e aulas de meditação a todos os níveis da
organização, além de momentos em que os funcionários podem compartilhar seus
interesses; abrindo espaço para maior consciência e troca de habilidades.
8.
DEUTSCHE
BANK – Com a
crise econômica global os sistemas financeiros passaram por anos estressantes,
mas os funcionários do Deutsche Bank encontraram alívio no On The Job
Meditation. As aulas de meditação e os espaços tranquilos criados no local de
trabalho comprovaram a redução do stress, e mudanças positivas visíveis na
forma de pensar dos funcionários.
9.
PROCTER
& GAMBLE – O CEO AG Lafley da P & G permite que seus funcionários
pratiquem a meditação, dizendo: “Você não
pode sair de um problema, mas você pode meditar fora dele”. A empresa
oferece vários programas de saúde que incluem aulas e espaços de meditação em
seus principais escritórios corporativos.
10. HBO – A empresa
oferece uma variedade de recursos para ajudar seus funcionários a permanecerem
mental e fisicamente saudáveis, entre academias e aulas de Yoga, existem também
as aulas de meditação no local de trabalho.
Mas não são somente estas empresas que estão
abraçando as tradições orientais com suas técnicas meditativas ou
contemplativas para beneficiar seus funcionários. No Vale do Silício nos Estados
Unidos, a contemplação silenciosa tem sido vista como uma nova cafeína, um
combustível que desbloqueia a produtividade e proporciona explosões de
criatividade. Além da Google, a Twitter e o Facebook proporcionam praticas meditativas
características chave de seus novos empreendimentos através da realização de
sessões regulares de meditação, reorganização das rotinas de trabalho de forma
a aplicar os conceitos e ensinamentos das aulas de meditação e assim maximizar seus
efeitos. Na Conferência Sabedoria 2.0
realizada em São Francisco encontravam-se os principais executivos da LinkedIn,
Cisco e Ford encontravam-se entre os headliners.
Estas empresas estão fazendo mais do que
aprender sobre as práticas budistas. Empresários e engenheiros estão buscando
nas tradições milenares os princípios para remodelarem a orientação de seus
objetivos com a finalidade de aumentarem o retorno dos investimentos, que as
empresas de tecnologia da Califórnia estão fazendo no Vale do Silício. Para estes
empresários a meditação não é uma oportunidade para refletir sobre a
impermanência da existência, mas uma poderosa ferramenta para melhorar a si próprio
e melhorar a produtividade.
Gostou? Quebre a resistência, experimente e leve a prática
meditativa para a sua empresa. Saiba mais entrando em contato com facilitadora
Sonia Ap F Santos (Saleela Devi) pelo
e-mail: saleela.devi@gmail.com
Referência:
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