MEDITAÇÃO ZAZEN

Treinamento em Meditação Zazen

Retornando à Fonte

Dia 9 de Maio

Através da prática, posturas e respiração vamos aprender a nos concentrar e desenvolver o correto alinhamento, calma atenta, expansividade e clareza da mente e do corpo. Através de uma abordagem prática os participantes aprenderão a expressarem a plenitude e a alegria que a meditação Zazen proporciona. Com os ensinamentos do Zen Budismo, todos poderão aprofundar a conexão com o nosso estado natural de serenidade e discernimento que o retorno à fonte proporciona. Apostilado!

Programação:

·           Bodhidharma  - O Fundador

·           O Zen Budismo, suas escolas  e a Meditação Zazen

·           Fukanzazenji – As Regras Universais do Zazen

·           Equilíbrio: Posturas e Respiração

·           Técnicas de Alongamento

·           Técnicas de Relaxamento: Body Scan

·           Os Múdras e o Zazen

·           Constância e aprendendo a estar atento

·           As Ervas Daninhas da Mente

·           Kinhin – A Meditação Caminhante

·           Contos e Koans Zen

·           Estágios da Meditação

·           Indo além da Consciência – o Nirvana

Publico Alvo: Para todas as pessoas que desejam aprender uma técnica clássica de meditação passiva, para o que já praticam meditação, mas querem aperfeiçoar ou avançar na meditação, profissionais e estudantes que querem desenvolver atenção, foco e concentração, diminuição do stress e da ansiedade. Podem participar pessoas de qualquer crença espiritual/religiosa ou mesmo que não tenham nenhuma crença.

Data: 7 de Maio das 13h às 19h

Valor do Investimento: R$ 100,00

Forma de Pagamento: R$ 50,00 de Taxa de inscrição e R$50,00 pago em dinheiro no dia do curso.

Contato: Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi)

Tel. (11) 9 9463 5825 ou pelo E-mail: saleela.devi@gmail.com

Local:  Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Ch. Santo Antonio SP/SP