Nova Turma de Yoga Nidra

Nova turma de YOGA NIDRA - INICIO 5 DE OUTUBRO - NO ESPAÇO VIVER COM ARTE com Saleela Devi- Apenas 5 vagas - Garanta já a sua!

Cuide de sua saúde Física, Mental, Emocional e Espiritual!

Cuide de sua saúde Física, Mental, Emocional e Espiritual!

Psicoterapeuta com abordagem Junguiana, atendo também com Mindfulness Therapy - desenvolvimento de consciência, foco, concentração, atenção, paciência, memoria. E outras técnicas avançadas como ferramentas tão poderosas para promover mudanças na prática clínica, na vida pessoal e profissional, a Hipnoterapia atinge o interior de todos os problemas. 

Tenho alguns horários livres a tarde e a noite.

Agende sua consulta! Atendo adolescentes, adultos e idosos, de forma individual ou em grupo (incluindo casais ). Meu consultório fica no bairro Campo Belo próximo ao Aeroporto.
Atendimentos On line e presencial. Podem entrar em contato comigo pelo e-mail; seratento.2016@gmail.com - whatsapp - 55 11 994635825 com Sonia Santos. Conheça nossos cursos palestras e workhops e Mindfulness Funcional para empresas e escritórios..

Treinamento da Mente

Treinamento da Mente 

Baseado nos ensinamentos do Mestre Eihei Dogen e Shunryu Suzuki

Sábado 13 de fevereiro das 13h às 17h

Benefícios: Controle dos pensamentos, stress e seus sintomas, angustias, estados depressivos ou ansiosos. Aquisição de maior sensação de Bem-estar, amplia as sensações positivas, estados de alegria, paz e relaxamento.

Publico Alvo: Pessoas maiores de 16 anos e é excelente para estudantes, profissionais da área da Educação, Saúde, Administração e outras profissões estressantes.

Valor do Investimento: R$ 200,00 

Taxa de Inscrição: R$ 70,00 e o valor restante pago no dia do evento

Informações e Inscrições com a facilitadora Sonia Santos (Saleela Devi) que tem mais de 25 anos de experiencia em desenvolvimento e expansão de Consciência e práticas meditativas - 

E-mail: saleela.devi@gmail.com ou pelo whatsapp: (11) 994635825

Local: Espaço Viver com Arte no Campo Belo em SP SP

Rua Brigadeiro Godofredo Vidal, 62

Se desejar levar este e outros cursos para a sua empresa, espaço ou escola escreva para saleela.devi@gmail.com

Abs

Sonia

Ser Atento - Mindfulness Brasil

Grupo de Estudos de Filosofia Oriental

Olá!

Estamos formando um novo Grupo de Estudos de Filosofia Oriental - Com encontros semanais estudaremos os ensinamentos de grandes Mestres do Vedanta e os textos canônicos, Épicos, Tantra, Budismo entre outros textos importantes. Aliado a práticas meditativas e reflexões. Um grupo formado para quem deseja promover transformações internas, busca autoconhecimento, mudanças de comportamentos, compreensão, uma forma de viver mais consciente e tranquila, ou uma forma espiritualizada de viver sem dogmas e crenças.

Nossos encontros acontecerão toda segunda feira das 18.30h às 20.30h no Espaço Viver com Arte no Campo Belo em SP.Rua Brigadeiro Godofredo Vidal, 62

Valor do investimento mensal R$ 380,00

Para saber mais sobre valores, endereço entre em contato com a facilitadora Sonia Santos pelo e-mail: saleela.devi@gmail.com ou pelo whatsapp (11) 99463 5825

Formação de Professores de Meditação e Atenção Plena (Mindfulness Based Stress Reduction)

E temos nosso Curso de Formação de Professores de Meditação

Curso Livre de Formação de Professores de Meditação

Início – 16 de Fevereiro  - Vagas Limitadas

Atualmente a meditação tem se destacado como uma Terapia Complementar no tratamento de problemas de saúde física e mental, além dos benefícios para a saúde emocional e espiritual, o que levou grandes corporações, centros hospitalares, clínicas e escolas a instalarem salas de práticas de meditação com professores para uso de seus funcionários o que resultou em profundas mudanças de comportamento, estilo de liderança consciente, melhora nos relacionamentos interpessoais, benefícios múltiplos  nos tratamentos de saúde e muito mais, fazendo com que as práticas meditativas se tornassem importantes.

Grandes centros de pesquisas científicas em universidades de ponta como Harvard, Berkeley, Wisconsin e Massachussets vêm protocolando os resultados dos seus estudos em diferentes áreas comprovando a importância das práticas meditativas que incluem desde a mudança na estrutura do cérebro como a redução nos quadros de dores crônicas por diferentes diagnósticos, benefícios profundos em transtornos psiquiátricos e muito mais.

Programação:

·        Introdução à Meditação – conceitos e definições;

·        História das práticas meditativas em diferentes culturas;

·        As diferentes filosofias e a Meditação;

·  Momento atual das práticas nas diferentes áreas: Educação, Corporações, Medicina, Saúde Mental e Desportiva;

·        A ética e a moral na meditação;

·        Espiritualidade, Religiosidade e as Religiões;

·        Conhecendo as diferentes técnicas de Meditação:

·    Hinduístas – dos Vedas ao Vedanta, os grandes Mestres e Escolas do Yoga; Mitologia, Sutras de Pantanjali, Tantra,  textos canônicos e outras fundamentações;

·     Budistas – do Shamatha ao Dzogchen, a história do Budha, Sutra do Coração, os monges das Florestas e, as escolas budistas; Normas e Conceitos das escolas Zen, os obstáculos à meditação,

·      Cristãs – dos padres do Deserto ao Cristianismo atual

·      Sufi

·      Xamânica – Jornadas, Mestres e Animais de Poder

·      Antroposófica

·      Hebraica - Kabalística

·      Passivas e Dinâmicas

·      Vibracional – Dos Mantram aos Sons Overtônicos

·      Meditação Com ou sem Objeto

·      Centros de Energia – Chakras

·      Exercícios de Alongamento - Asanas

·        A meditação como Terapia Complementar

·        Meditação como Terapia Complementar

·        Exercícios de Respiração e o Relaxamento – Pranayamas

·        Posturas e Body Scan;

·        Yoga Nidra

·        Leituras emocionais, a autoconsciência e a autocompaixão

·        Influência no corpo físico:

·        Sistema Imunológico;

·        Neurofisiologia;

·        Neurociência

·        Cardiorrespiratório;

·        Stress e seus Sintomas;

·        Sistema Hormonal

·        Dores Crônicas

·        Oncologia

·        Influência no Corpo Mental e emocional

·        Na tipologia da personalidade

·        Equilíbrio Emocional

·        Sistema “fuga ou luta”

·        Nos diferentes transtornos psiquiátricos

·        Estudos sobre a Consciência, a auto-observação e os processos mentais

·        Estados de Consciência

·        Estágios da Meditação

·        Coping Espiritual

·        Aprendendo a conduzir e criar uma prática

·        Questionários de Avaliação e Acompanhamento

·        Diferentes técnicas de condução da meditação clínica

·        O terapeuta e a meditação

·        Meditação e a Bondade Amorosa

·        Meditação e a Aceitação

·    Compreendendo as experiências místicas e os estados de êxtase (os  diferentes Samadhis);

·    Meditação na Educação, nos Esportes e no mundo corporativo; o Coach e a Meditação;

·      Preparando a meditação – condução, ambientação, materiais e recursos, comprometimento ético e moral, preparando um programa específico na empresa, no consultório ou na aula.

·        Estágio e pesquisa

Público Alvo: Profissionais da área da Saúde Mental, Médicos, Educadores, Educadores, Psicopedagogos, Pedagogos, Professores de Yoga, Enfermeiros e Cuidadores, Administradores de Recursos Humanos, e outros interessados em autoconhecimento, desenvolvimento de consciência e da espiritualidade.

Valores:

·        Taxa de Reserva de Vaga e matrícula – R$ 50,00

·     Valor da mensalidade (18) – R$ 296,00 – Pago sempre até na primeira aula do mês;

Curso Apostilado com Certificado de Participação em Curso Livre

Horário:

·        Terça-feira – das 14.30h às 17h   ·     

Se houver interesse, de acordo com o número de inscrições abriremos uma turma à noite às terças feiras

Local: Espaço Viver com Arte – Campo Belo – SP/SP

Facilitadora – Sonia Santos – Saleela Devi

Contato: saleela.devi@gmail.com

Divertida mente, será? E quando fazemos contratos inconscientes?

Divertida mente, será?

E quando fazemos contratos inconscientes?

Já parou para pensar como os relacionamentos humanos são tão complicados? Se coexistir com amigos e colegas de trabalho; já não é fácil, imagine então coexistir no mesmo ambiente físico e emocional com o cônjuge. Muitas vezes não estamos bem seja físico ou emocional, nosso corpo e mente de alguma forma ou por alguma razão desconhecida não estão equilibrados. Acontece! Mas vamos para casa e já sabemos que vamos nos encontrar com o companheiro (a) que naquele dia ou também está com o humor alterado e quer total atenção da sua parte, ou está naquele estado de espírito falante, cheio de brincadeiras ou, colocando suas próprias necessidades em primeiro lugar, e nós, tudo o que queremos é um pouco de paz! Tudo o que desejávamos era respeito e compreensão, e o outro tudo o que deseja é que você cumpra com o seu papel!

Todos nós temos a necessidade de um ambiente físico, social e emocional que nos traga segurança e apoio, que nos proporcione compreensão e respeito, e que também nos permita crescer, evoluir. Desejamos assumir o controle de nossas próprias vidas, e de preferência sem a interferência de ninguém, nem mesmo de quem amamos.

Acontece que inconscientemente criamos contratos e acordos com as pessoas com quem mantemos um relacionamento, um contrato que envolve nossa casa, trabalho, necessidades, finanças, bens materiais até mesmo o lado da cama, arrumação da casa, posição da tampa do vaso sanitário, escolha do programa da TV e muito mais. Na verdade, os artigos definidos estão embora nunca ditos, bem estabelecidos sobre a função de cada um no casamento e nos relacionamentos. Não há uma comunicação explicita tácita, mas sim muitas suposições sobre o que cabe a cada um, o que se espera em todas as áreas da vida, inclusive que leia a nossa mente e saiba de antemão que tudo o que quero é paz, silêncio, um banho gostoso e que me deixem quieta por um momento! Pressupomos que o outro tem a obrigação de me conhecer o suficiente e assim saiba pelo meu olhar como as coisas devem funcionar.

Isto começa com o entendimento que ao marido cabe ser o provedor e à mulher a administradora da família, papeis claros e definidos pela sociedade há tanto tempo, muito embora a própria evolução da sociedade tenha transformado a família e as funções de cada parceiro. Mas lá dentro, inconscientemente, os papeis de cada um estão gritando. E devido a está gritaria inconsciente as suposições tornam-se o resultado dos problemas e dificuldades de comunicação entre os parceiros, e a falta dela ou mesmo a forma errônea com a qual nos comunicamos impede que percebamos que estamos atuando de acordo com um contrato inconsciente.

Pior ainda quando estabelecemos relações com parceiros que sem que percebamos são muito parecidos com o nosso pai ou a nossa mãe, porque levamos uma espécie de continuidade das relações familiares da nossa infância para dentro da nossa própria família, atuamos como nosso pai ou mãe desejava ou vivemos sob a influência de seus valores, princípios, marcas ou cicatrizes deixadas pela forma como fomos educados.

Já escutei no consultório – bem que a minha mãe me avisou, que o meu noivo era igualzinho ao meu pai! Se não tomasse cuidado ia viver a vida que ela viveu – e lá estava a paciente se percebendo que tinha de fato se casado com uma copia fiel do pai e estava repetindo a história da mãe. Parece que estabelecemos contratos inconscientes com a ancestralidade, ficamos repetindo padrões de comportamento que remontam aos avós, bisavós.

Também já ouvi muitas histórias de pessoas reclamando que por mais que mudem de emprego, parecem atrair sempre o mesmo tipo de chefe ou de colegas de trabalho. Será que fizeram algum contrato com o Universo? O que há para ser compreendido, para poder romper com estes contratos? Será que posso fazer este trabalho sozinho?

Na medida em que os anos passam, que nós nos estudamos, que nos autoconhecemos, que buscamos compreender, mudar ou aceitar que a mudança já não é possível, percebemos que estes contratos inconscientes que foram articulados e escritos,  junto com suas suposições e hipóteses podem sim serem reescritos, transformados e mudados. Parte-se da premissa, que a transformação exige antes de tudo autoconhecimento e verdadeiro empenho de conhecer a verdadeira natureza da realidade. Não é hora de culpar nem pai nem mãe, nem os antepassados, nem as situações da vida. Esta é a parte mais difícil, pois transformações, autoconhecimento, compreensão da própria história, compreensão clara da realidade é um processo doloroso, exige tempo, dedicação, tem sempre um preço a pagar, cria conflitos com os parceiros que podem não estar no mesmo momento de mudança ou que não querem mudar. Vi casamentos acabarem conheci pessoas que mudaram até de profissão, mas também vi muita aceitação e desejo intenso de investir no casamento mesmo percebendo que a outra parte não ia se transformar de cópia da mãe em uma esposa e companheira de jornada como em minha suposição ela deveria ser, mas havia amor o suficiente para curar as dores e mágoas e levar a vida adiante com mais compreensão e aceitação.

Sim, os contratos podem ser quebrados. E é bom que isto aconteça que despertamos para a realidade e melhor ainda quando acontece antes que o stress acabe com o casamento. Por que se isto acontecer antes que tenhamos um conhecimento da existência dos contratos inconscientes, vamos repetir a historia lá na frente. Podemos aprender a ser tolerantes conosco mesmo e com o parceiro, fazer uma boa terapia de casal, ou mesmo individual, podemos buscar ajuda. Podemos acima de tudo escolher fazer diferente dos que nossos antepassados fizeram afinal nem todas as mudanças conjugais ou quebras de contratos são para causar dor, destruição, mágoas ou desafetos. Casamentos com contratos inconscientes não precisam acabar em divórcio, você não precisa mudar de emprego ou de cidade, nem precisa terminar com suas amizades. A recomendação é sempre pela busca do autoconhecimento, do desenvolvimento de sua consciência, da busca pelo crescimento enquanto ser humano. Pense nisto! Bom 2016!

Auto sabotagem

Será que é só comigo que as coisas não dão certo?

Quantas vezes você já se perguntou por que as coisas não dão certo para você? Seja em tempos de crise ou em épocas de pleno desenvolvimento conhecemos pessoas que se realizam, prosperam, conquistam seus sonhos, pessoas para quem a vida parece fluir de forma natural e sem muito esforço. Ah! Isto é possível sim!

Porém para uma grande maioria a vida parece fluir em círculos intermináveis, revendo e revivendo as mesmas frustrações, anseios, sonhos que não se realizam, casamentos infelizes, árduos trabalhos para no final mal conseguirem pagar as contas. E não estou falando de classes sociais nem tão pouco de problemas políticos.

Muitas pessoas não conseguem sozinhas perceberem que vivem nestes ciclos contínuos de histórias repetitivas porque elas mesmas provocam inconscientemente estas situações, elas se auto sabotam – Procrastinam, realizam contratos inconscientes, assumem falsas identidades, arrumam desculpas, repetem padrões de comportamentos, não reconhecem hábitos nocivos, conformam-se criticando ou culpando os outros, evitam processos psicoterapêuticos e muito mais.

Repetições destroem vidas, não só de quem tem este comportamento, mas também daqueles que convivem diariamente com ele, muitas pessoas podem chegar à quadros depressivos profundos ou  de ansiedade e até mesmo ao suicídio. Muitas destas repetições são até mesmo irracionais, quase como os tics nervosos, e pior é que mesmo alertados, a pessoa não percebe ou não consegue se controlar, quando vê já fez, já falou, já sucumbiu ao ciclo cotidiano das repetições.

Buscar ajuda significa se expor, estar de frente à sua própria vulnerabilidade, descobrir que na verdade repete histórias familiares, que aprendeu na infância aquele molde de comportamento muitas vezes devido ao ambiente familiar outras vezes por que assim foi educado, estimulado, depreciado e que vai ´precisar de esforço, disciplina, perseverança e acompanhamento terapêutico para promover as mudanças de que necessita, mudanças internas e muitas e na maioria das vezes também externa. O remédio pode ser amargo, mas quando tomado na medida certa os resultados podem levar a conquistar transformações na vida pessoal, profissional, financeira e muito mais.

Algumas coisas que um processo terapêutico irá ajudar a compreender são:

Que somos livres – nascemos livres, não precisamos nos manter atados a histórias do passado, regras familiares, tradições comportamentais, constelações familiares, imposições sociais ou da mídia, comportamentos de massa. Podemos fazer escolhas, podemos sonhar, arregaçar as mangas, mudar de profissão, de cidade ou de país. Podemos começar de novo sempre, e não há nada de errado em rever metas e objetivos, ser flexível. É nossa escolha nos mantermos atados ao passado, aos nossos pais, comportamentos e hábitos nocivos, ou dar um grito de liberdade e ir em direção aos sonhos, à realização, aos estados de paz e plenitude. Mas você sabe claramente quais são os seus sonhos? E o que fazer para alcança-los? E ao que te prende?

Que tudo é impermanente – Parece que estou falando de espiritualidade ou de religiosidade, até poderia já que este é um dos mais profundos e verdadeiros ensinamentos de Budha. Mas estou falando de constatação científica. O Universo está em constante movimento, nada fica parado no tempo e no espaço, a vida é um fluxo constante, igual ao rio que corre para o oceano. E todos nós sabemos que até água parada apodrece, e também sabemos que quando deixamos o fluxo do rio seguir em frente, a água contorna todos os obstáculos e segue rumo ao seu destino – o oceano. Ficarmos presos a conceitos, regras, casamentos com contratos inconscientes de infelicidade, padrões de comportamentos só nos conduz a repetições, auto sabotagem, enganos, sonhos que nunca se realizam. É preciso começar reconhecendo que existem questões, aspectos em nossas vidas que precisam ser mudados se queremos transformações nas nossas vidas, afinal tudo, mas tudo mesmo – passa! O mundo é um fluxo em constante mudança, não podemos ficar estagnados, parados no tempo, olhando para o sonho como algo impossível de ser alcançado, sonhando acordado, frustrado, se arrastando na vida, contando as horas para um outro dia. Defina com clareza seus sonhos, ordene-os, estabeleça metas, seja flexível, use sua sabedoria e criatividade e ponha-se a caminho, hoje o sonho pode estar longe, distante; mas com um passo de cada vez, acreditando e vencendo os obstáculos, o cenário com tempo vai se transformando e o sonho antes inatingível torna-se real. Coloque um direcionamento na vida e lembre-se que nada dura para sempre!

Reconhecimento de que tudo é abundante no Universo – vá para qualquer lugar na natureza, e simplesmente observe – existe abundância em toda parte. Lamentavelmente crescemos com conceitos de escassez, mantemos ao longo de nossa vida padrões  e crenças de que tenho que guardar hoje porque amanhã vai faltar, acreditamos piamente na crise e justificamos nossas dificuldades devido a ela, lamentamos e reclamamos olhando aquilo que não temos, cobiçando do outro ou pior se apegando a discursos do passado. É mais fácil reclamar das dificuldades do que agradecer pelo que já se tem. Observe tudo o que você já conquistou, tudo o que já tem, seja grato!

A Neurociências já comprovou que pensamentos e crenças arraigadas podem modificar a estrutura do cérebro. Que tal parar todos os dias por 10 minutos e meditar, deixar a mente livre de pensamentos, 10 minutos sem fazer nada e só respirar e quando voltar ao cotidiano se dar conta que o Universo é maravilhosamente abundante em todos os sentidos. Não há escassez para o Universo, as estações se alternam, o rio flui assim como a vida e não falta nada. Se não conseguir transformar seu conceito interno sobre abundância, procure ajuda, estude com grupos, trabalhe-se e não permita  que estas crenças se mantenham na sua vida.

Emoções Positivas – Manter equilíbrio emocional é importantíssimo. Cuidar da saúde mental e emocional não é falácia dos tempos modernos, terapia não é para desequilibrados, se autoconhecer não é para desocupados. Entre todas as emoções positivas, uma é extremamente importante – AMOR. O amor é a emoção mais poderosa que podemos sentir. Devemos amar os outros e também devemos nos amar. Amar os nossos sonhos, conhecer e amar nossos valores e princípios positivos. O amor é a fonte da qual flui a energia para as nossas realizações. Se desejamos nos considerar pessoas realizadas;  precisamos amar tudo o que fazemos, fazer aquilo que mais amamos fazer. Aqui reforço a necessidade do autoconhecimento. Afinal como posso fazer o que mais amo fazer se eu nem sei o que mais gostaria de fazer na vida? Quantas pessoas escolhem profissões sem conhecerem seus talentos, sua vocação, suas habilidades? Quantas deixaram seus sonhos de lado, para realizar sonhos de outros? Somente quando damos valor aos nossos talentos e habilidades, dedicamos tempo e criatividade aos nossos sonhos e vamos aos poucos substituindo aquilo que executamos de forma obrigatória movida por forças das circunstâncias, mas sem sentimento  é que vamos em direção á nossa realização e estados de paz e plenitude.

Quando temos a coragem de nos desafiarmos podemos reconhecer o quanto somos responsáveis pelos nossos fracassos e desânimos. Não podemos ficar na desculpa que descobri que me auto saboto e não fazer nada, nenhum movimento para mudar, o primeiro passo é não procrastinar. Que tal, sem fazer falsas promessas para ter 2016 diferente, começar agora a transformar a sua vida, sim agora, ainda em 2015. Busque ajude e pare de se sabotar, comece agora a reescrever a sua história. Conheça seus talentos e habilidades. Desenvolva a sua criatividade, estude, aumento seu conhecimento, viva com mais amor e gratidão, transforme conhecimento em sabedoria. Trabalhe-se, dedique-se a si mesmo! De Natal dê um tempo a você mesmo de presente!

Abraços

Sonia (Saleela Devi)

Psicoterapeuta Junguiana

Mindfulness Therapist

E-mail: saleela.devi@gmail.com

Em Tempos de Crise – Porque não procurar um terapeuta?

Em tempos de crise, a maioria das pessoas começa a cortar despesas para garantir pelo menos o essencial; sem se darem conta que cuidar da saúde mental e emocional é essencial para garantir a estabilidade e o equilíbrio necessários para suportar as pressões que a crise provoca, dando assim condições emocionais e mentais adequadas para melhor adaptar-se ao novo momento. E muitas das pessoas acreditam que podem cultivar o equilíbrio emocional sozinhos ou com livros de auto ajuda ou nas conversas de bares com os amigos.

No entanto, os momentos de crise econômica, a ameaça de desemprego, o sistema  nervoso abalado diante das dificuldades somente criam quadros de  stress e ansiedade que levam a quadros depressivos, que podem fazer o indivíduo tomar decisões errôneas e desenvolver doenças físicas e mentais graves.

O melhor a fazer é conversar com o terapeuta propondo ajustes nos valores, no tempo ou na metodologia de forma a reforçar o sistema interno de equilíbrio emocional, e manter-se saudável para adaptar-se ao novo momento.  Outras soluções podem estar na busca de  autoconhecimento, ou seja, na busca do conhecimento das suas próprias habilidades, pois muitas vezes desconhecemos o nosso próprio potencial,  assim como buscar novas ferramentas para colocar estas habilidades na vida cotidiana aproveitando desta forma as oportunidades disfarçadas por trás da crise; rever crenças comportamentos nocivos e negativos, maus hábitos que reforçam a nossa capacidade inata de nos auto sabotarmos em vez de reforçar a nossa capacidade de seguir em frente com mais criatividade e inteligência emocional.

Em tempos de crise sempre sabemos o que é melhor para se plantar no jardim do vizinho – damos dicas preciosas sobre como cuidar das sementes e quais as ferramentas que deveriam ser utilizadas para que o jardim floresça enquanto isto, no nosso jardim as ervas daninhas que representam  a nossa capacidade de reclamar que nada dá certo, nada funciona, cresce e toma conta de  todo o terreno, estamos nos sabotando, mas claro que a culpa não é nossa. Sabemos o que o outro deve fazer, mas nós mesmos não arregaçamos a manga usando as nossas próprias sementes (criatividade, inteligência, equilíbrio emocional) e nossas ferramentas (habilidades) para cuidar do nosso próprio jardim.

A dificuldade em quebrar os paradigmas está na resistência. E como somos resistentes às mudanças! Porém muitas pessoas prosperam em tempos de crise, muitas empresas crescem e obtêm grandes lucros. Quando ficamos imersos nos nossos próprios padrões de comportamento temos dificuldade de criar um diferencial seja na vida profissional e até mesmo na vida pessoal e nos nossos relacionamentos interpessoais – é necessário nos reinventarmos! Buscar novos caminhos tornar-se mais ágil, atento, centrado, focado, ter disposição e coragem para mudar e pensar no impensável.

Muitas vezes escuto que autoconhecer-se não é importante. Conheci vários pacientes e amigos que tinham dificuldades de perceber que tomavam sempre as mesmas atitudes, tinham sempre os mesmos comportamentos diante dos problemas, buscando sempre as mesmas velhas soluções para os novos problemas. Se auto sabotavam, mas sempre se defendiam quando eram convidados a simplesmente sentar sem fazer nada – meditar – buscando dentro de si mesmos os fundamentos a criatividade e força necessária, praticar os exercícios ensinados, fazendo as mudanças, desenvolvendo suas inteligências e expandindo a consciência. Mas é mais fácil culpar o outro, o governo, o chefe ou a empresa, o companheiro do que descobrir que toma sempre as mesmas atitudes, ou que repete o comportamento ou as formas pensamentos dos pais por exemplo. Quando tomam consciência que estão vivendo um círculo vicioso muitas vezes negam porque é muito mais fácil do que reagir devido ao medo de magoar ou ter que se afastar do ambiente contaminado.

Esperar que as mudanças ocorram milagrosamente é outro comportamento negativo – afinal como ensina o Livro “Um Curso em Milagres”  - os milagres só acontecem quando tudo está certo! A espiritualidade e a religiosidade podem ser um reforço importante quando a forma de enfrentamento ou coping é positivo. Mas quando a pessoa realmente não se conhece, sua fé cega ou espiritualidade/religiosidade distorcida ou coping negativo podem somente criar mais expectativas, ansiedade e depressão quando seus anseios não acontecem como e quando a pessoa quer – incoerência humana – buscar sempre as saídas mais fáceis ou comparar –se com os outros ou arrumar desculpas infundadas.

Bem, como diz um velho ditado – A união faz a força – que tal buscar unir-se com aqueles que podem contribuir para o desenvolvimento pessoal, profissional e interpessoal? Buscar saídas diferentes e inovadoras, descobrir suas mais profundas habilidades talvez deixadas de lado por incentivo de terceiros renegando o seu potencial criativo, ou buscar investir em novas formações, outras opções de carreira, estudar novas opções, afinal foi buscando novas saídas que surgiram produtos e empresas no mercado, pessoas prosperaram. Em tempos de crise, um bom terapeuta faz toda a diferença!

Sonia A F Santos (Saleela Devi)
E-mail: saleela.devi@gmail.com
Consultório: Campo Belo SP SP

Workshop Gratuito - MIndfulness Nível I e II - Formação de Professores de Meditação, Curso Prático de Chakras e muito mais

Curso Livre de Formação de Professores de Meditação

Início – 19 de Janeiro de 2016  - Vagas Limitadas

Atualmente a meditação tem se destacado como uma Terapia Complementar no tratamento de problemas de saúde física e mental, além dos benefícios para a saúde emocional e espiritual, o que levou grandes corporações, centros hospitalares, clínicas e escolas a instalarem salas de práticas de meditação com professores para uso de seus funcionários o que resultou em profundas mudanças de comportamento, estilo de liderança consciente, melhora nos relacionamentos interpessoais, benefícios múltiplos  nos tratamentos de saúde e muito mais, fazendo com que as práticas meditativas se tornassem importantes.

Grandes centros de pesquisas científicas em universidades de ponta como Harvard, Berkeley, Wisconsin e Massachussets vêm protocolando os resultados dos seus estudos em diferentes áreas comprovando a importância das práticas meditativas que incluem desde a mudança na estrutura do cérebro como a redução nos quadros de dores crônicas por diferentes diagnósticos, benefícios profundos em transtornos psiquiátricos e muito mais.

Programação:

·        Introdução à Meditação – conceitos e definições;

·        História das práticas meditativas em diferentes culturas;

·        As diferentes filosofias e a Meditação;

·  Momento atual das práticas nas diferentes áreas: Educação, Corporações, Medicina, Saúde Mental e Desportiva;

·        A ética e a moral na meditação;

·        Espiritualidade, Religiosidade e as Religiões;

·        Conhecendo as diferentes técnicas de Meditação:

·    Hinduístas – dos Vedas ao Vedanta, os grandes Mestres e Escolas do Yoga; Mitologia, Sutras de Pantanjali, Tantra,  textos canônicos e outras fundamentações;

·     Budistas – do Shamatha ao Dzogchen, a história do Budha, Sutra do Coração, os monges das Florestas e, as escolas budistas; Normas e Conceitos das escolas Zen, os obstáculos à meditação,

·      Cristãs – dos padres do Deserto ao Cristianismo atual

·      Sufi

·      Xamânica – Jornadas, Mestres e Animais de Poder

·      Antroposófica

·      Hebraica - Kabalística

·      Passivas e Dinâmicas

·      Vibracional – Dos Mantram aos Sons Overtônicos

·      Meditação Com ou sem Objeto

·      Centros de Energia – Chakras

·      Exercícios de Alongamento - Asanas

·        A meditação como Terapia Complementar

·        Meditação como Terapia Complementar

·        Exercícios de Respiração e o Relaxamento – Pranayamas

·        Posturas e Body Scan;

·        Yoga Nidra

·        Leituras emocionais, a autoconsciência e a autocompaixão

·        Influência no corpo físico:

·        Sistema Imunológico;

·        Neurofisiologia;

·        Neurociência

·        Cardiorrespiratório;

·        Stress e seus Sintomas;

·        Sistema Hormonal

·        Dores Crônicas

·        Oncologia

·        Influência no Corpo Mental e emocional

·        Na tipologia da personalidade

·        Equilíbrio Emocional

·        Sistema “fuga ou luta”

·        Nos diferentes transtornos psiquiátricos

·    Estudos sobre a Consciência, a auto-observação e os processos mentais

·        Estados de Consciência

·        Estágios da Meditação

·        Coping Espiritual

·        Aprendendo a conduzir e criar uma prática

·        Questionários de Avaliação e Acompanhamento

·        Diferentes técnicas de condução da meditação clínica

·        O terapeuta e a meditação

·        Meditação e a Bondade Amorosa

·        Meditação e a Aceitação

·    Compreendendo as experiências místicas e os estados de êxtase (os  diferentes Samadhis);

·    Meditação na Educação, nos Esportes e no mundo corporativo; o Coach e a Meditação;

·      Preparando a meditação – condução, ambientação, materiais e recursos, comprometimento ético e moral, preparando um programa específico na empresa, no consultório ou na aula.

·        Estágio e pesquisa

Público Alvo: Profissionais da área da Saúde Mental, Médicos, Educadores, Educadores, Psicopedagogos, Pedagogos, Professores de Yoga, Enfermeiros e Cuidadores, Administradores de Recursos Humanos, e outros interessados em autoconhecimento, desenvolvimento de consciência e da espiritualidade.

Valores:

·        Taxa de Reserva de Vaga e matrícula – R$ 50,00

·     Valor da mensalidade (18) – R$ 296,00 – Pago sempre até na primeira aula do mês;

Curso Apostilado com Certificado de Participação em Curso Livre

Horário:

·        Terça-feira – das 14.30h às 17h   ·        Terça-feira – das 19h às 21.30h

Mindulness Based Stress Reduction (MBSR) - Training - 

Tornando-se um professor de MBSR

Ensinar a redução do stress e seus sintomas, com Mindfulness requer a capacidade para tender seu próprio stress, dor, angustia e ansiedade e de outros com atenção, transparência, compaixão e resiliência. Cultivar essas qualidades necessita paciência, tempo e esforço. O processo é cumulativo e não linear.

Nossa programação foi dividida em dois níveis para melhor aproveitamento do conteúdo:

Datas para o Nível I:

16 e 17 de Janeiro ou 20 e 21 de Fevereiro

Programa de Mindfulness Nível I:

1.     Introdução do Programa, fundamentos da prática, Body Scan;

2.     Inquietude da mente, Percepções, paciência;

3.     Atitudes fundamentais; Pensamentos, Sentimentos e Respiração;

4.     Espaço, Observar sem Julgar

 5.   Estados, Estágios e Níveis de Consciência;

6.      Pensamentos Ruminantes, Hábitos Mentais, Autoconfiança, Comportamentos;

7.      Mindfulness para Emoções,

8.      Revisão, Kinhin (Pratica caminhando) e Prática diária.

Investimento: R$ 1400,00 sendo Taxa de Inscrição no valor de  R$ 100,00 a ser descontado do valor do investimento depositado em conta bancária para garantia de vaga e é não reembolsável. O Valor restante  pode ser pago em até duas vezes. Desconto de 5% para indicados que façam o curso.

Curso Apostilado e com CD’s, Certificado de Curso Livre

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -Nível II:

Datas para o Nível II:

30 e 31 de Janeiro ou 12 e 13 de Março

                                          

Programação do Nível II:

  1. .Observação x Julgamento, Responder x Reagir, exercícios corporais e respiratórios;

   2. Aprendendo a Formatar um programa de 8 semanas para alunos ou pacientes;

   3. Trabalhando com fichas de Anamnese e questionários;

   4. Mindfulness e Psicoterapia

   5. Mindfulness e Coping Religioso e Espiritual;

   6. Mindfulness e Metta Bhavana (Loving Kindness)

   7. Mindfulness e Mindsett

Curso teórico/prático - Acompanha Apostila e CD e Certificado de Participação de Curso Livre

Investimento: R$ 1400,00 sendo Taxa de Inscrição no valor de  R$ 100,00 a ser descontado do valor do investimento depositado em conta bancária para garantia de vaga e é não reembolsável. O Valor restante  pode ser pago em até duas vezes. Desconto de 5% para indicados que façam o curso.

Formação de Grupo de Estudos em Filosofia Oriental

Autoconhecimento – Transformação – Expansão de Consciência

Programação: Introdução ao Pensamento Filosófico Indiano que inclui estudos dos Vedas, Vedanta, grandes Mestres e textos canônicos como os Puranas, Tantra, Vijnana Bhairava, Bhagavad Gita entre outros. Também estudaremos a filosofia chinesa e japonesa, Budismo e Zen Budismo, Taoismo e textos da sabedoria antiga.

O pensamento oriental vem influenciando a civilização ocidental desde os gregos. Atualmente muitas das técnicas de meditação que estão sendo estudadas cientificamente estão contidas em textos e ensinamentos antigos que difundem a importância do cuidado de si, autoconhecimento, desenvolvimento e expansão de consciência, despertar ou iluminação e as terapias de caráter científico-espiritualista e a Psicologia Integral.

Assim fazer parte de um grupo de estudos torna-se uma excelente oportunidade de crescimento pessoal e espiritual, de transcendência e iluminação.

Inicio:  20 de Janeiro das 17h às 19h – todas as quartas feiras

Valor da Mensalidade: R$ 380,00

Chakra Balance Therapy

Um Guia Prático para manter os Chakras Equilibrados – Poucas Vagas

Uma das principais chaves para uma vida mais equilibrada em seus diferentes aspectos está em  cultivar o equilíbrio dos Chakras (centros de energia), isto é um verdadeiro  compromisso com seu crescimento, healing e cura. Este curso foi programado para 8 encontros com duas horas de duração cada um, e neles serão estudados cada chakra e o que acontece quando está em desequilíbrio e várias formas de equilibrá-los.

Para Professores de Yoga, Terapeutas, Massoterapeutas, Psicólogos e Psicoterapeutas Transpessoais, Professores de Meditação como também para outros profissionais ou pessoas que buscam um conhecimento aprofundado e uma maior experiência com os Chakras, compreender a si – mesmo e os seus alunos e clientes.

Programação:

·        O Poder da Transformação dos Chakras;

·        Chakras, Nadis e a Kundalini;

·        A essência dos Chakras

·        Florais de Bach e os Chakras;

·        Asanas,  Pranayamas  e os Chakras;

·        Chakras e os Cristais e as pedras preciosas;

·        Aromaterapia

·        Meditações especifícas ( Chakra Cherokee, Healing, e outras) e seus efeitos sobre os Chakras;

·        Os sons e os Chakras;

·        Os Granthis;

·        Métodos para equilibrar os Chakras (Balance Chakras);

·        As cores, as Mandalas e os Chakras;

·        Corpo Humano, doenças e os Chakras – principais questionamentos;

Aulas teórico práticas, apostila, CD e Certificado de Participação em Curso Livre

Valor do Investimento: R$ 500,00 – sendo R$100,00 como Taxa de Inscrição e Reserva de Vaga, e o valor restante pode ser parcelado em duas de R$200,00 (primeiro e quarto encontro) ou três parcelas de R$ 150,00 (primeiro, quarto e ultimo encontro).

Data de Início: 27 de Janeiro das 10h ao 12h (8 quartas feiras)

Formação do Grupo de Estudos - Um Curso em Milagres.

A razão de formar grupos para os estudos é de que a cooperação é necessária para o melhor aprendizado, porque a Filiação é a soma de tudo o que Deus criou. O compartilhar da compreensão entre integrantes de um grupo, faz com que a mente individual se transforme, aceitando o coletivo. É a transformação do EU, em NÓS. A consciência NÓS, fortalecerá o grupo, possibilitando a seus integrantes, o desatar dos mesmos, transformando outra vez, agora, NÓS, em SÃOS.

Seja:
A união de dois ou mais, no mesmo objetivo, pode proporcionar a transformação, 'EU', NÓS', SÃOS'.  São, é o estado saudável, ou sano, ou santo, ou santificado da mente. A mente sã pode santificar o corpo.

Encontros toda quarta feira das 15h às 16.30h – Início – 20 de Janeiro

Valor da mensalidade R$140,00

Workshop de Meditação Xamânica - Dia 13 de Fevereiro

Convido a todos a participarem da Vivência Xamânica onde os participantes aprenderão a Jornada Xamânica. Para termos uma vida mais equilibrada devemos construir uma forte ligação pessoal com o plano espiritual, fazer uma jornada pode ser um caminho essencial na busca deste equilíbrio.

A jornada xamânica é um direito de nascença de cada ser humano e a capacidade da viagem já repousa dentro de você. É importante, no entanto, ter a orientação desde o começo até o termino do processo, já que toda a experiência deve ser conduzida com responsabilidade e respeito ao mundo espiritual.

Através desta vivência você irá conhecer:

§  Seus animais de poder;

§  Mestres

§  Visita aos mundos inferiores e superiores;

§  Como iniciar uma jornada

§  Jardim de Tiki

§  Processo de Cura

Existem inúmeras coisas para experimentar e descobrir quando estamos na realidade não ordinária. Assim, todos os processos da jornada nos mantêm focados. Desta forma, todos os recursos que precisarmos estarão presentes e poderemos realizar o que nos propusemos.

Horário: das 14h às 17h

Valor da Vivência: R$ 200,00 – Taxa de Inscrição R$ 50,00 – valor restante pode ser pago até a data.

Contato para inscrição, reserva de vaga ou maiores esclarecimentos ou marcação de consulta:

Saleela.devi@gmail.com  ou Saliladeva@yahoo.com.br

Local dos Cursos e Atendimentos: Espaço Viver com Arte – Campo Belo SP/SP

Endereço: Rua Brigadeiro Godofredo Vidal, 62

Facilitadora: Sonia A F Santos (Saleela Devi) – Analista Junguiana, com mais de 20 anos de atuação na área, Psicoterapeuta atendendo com diversas técnicas como Hipnose Ericssoniana de Terceira Geração, Regressão, Mindfulness Therapy, Terapia Focada na Compaixão, Integral Therapy, Trance Therapy, Voice Dialogue e Psicologia Contemplativa. É Professora de Hatha e Ashtangha Yoga, Professora de Psicologia Aplicada ao Yoga no curso de formação de professores de Hatha Yoga da Humaniversidade. Professora de Meditação com mais de 27 anos de prática, Professora de Filosofia Oriental; Professora de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Coordena grupos de estudos, cursos e workshops para o desenvolvimento e expansão de consciência. Estudou com grandes Mestres como: Mindfulness Based Stress Reduction com PhD Tamara Russell do London College; Integral Psychology com PhD Terry Partner do Moviment Enlightment da MIT University; Pensamento Filosófico Indiano com Dra Alicia Souto e Prakash Shankar Vias; Breath Therapy com Shotaro Shimada e Vedanta com Swami Nirtmalanda do Vedanta Society, Xamanismo com Sasha Dreamwork. Participou do Programa Saúde Religiosidade e Espiritualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Docente do Instituto Capacitar. Atende com hora marcada no Espaço Viver com Arte

Estes e outros cursos de Desenvolvimento Humano, de Consciência e Espiritualidade podem ser oferecidos em outras cidades, estados ou espaços. Sempre abrindo espaço para novas parcerias! Entre em contato e saiba mais!