As razões pelas quais as empresas devem
investir em meditação para executivos
1.
A meditação reduz o risco de
ataque cardíaco e derrame cerebral – O mais recente estudo sobre os imensos benefícios físicos da
meditação mostrou um elo forte entre a prática meditativa regular e a melhora
na saúde. “A principal conclusão da nossa
pesquisa é que junto com os cuidados médicos habituais, a intervenção com uma
técnica mente/corpo pode ter um efeito importante sobre os eventos
cardiovasculares” diz Robert Schneider, autor do estudo publicado na
Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
2.
Meditadores Avançados são capazes
de processar informações mais rapidamente – Pesquisadores da UCLA estudaram os cérebros
de pessoas que meditaram durante anos comparando-os com aqueles que nunca
meditaram ou que só fizeram isso por um curto período de tempo. Eles fizeram exames de ressonância magnética
em 100 pessoas, 50% eram meditadores e 50% não-meditadores. Ficaram fascinados
ao descobrirem que os meditadores avançados apresentaram maiores níveis de
dobradura do córtex cerebral que podem estar associadas com o processamento de
informações mais rápida. Em um estudo publicado na Frontiers in Human
Neuroscience em fevereiro de 2012, compartilhou que, quanto mais se pratica a meditação,
mais influencia no córtex cerebral é observado nas ressonâncias magnéticas.
3.
As pessoas que praticam meditação
são mais criativas –
Pesquisadores da Universidade de Leiden, na Holanda observaram duas técnicas de
meditação – a Mindfulness (Atenção Plena) e a técnica da Observação; e ambas
afetaram dois tipos de pensamentos criativos: a capacidade de gerar novas
idéias e solucionar problemas. Em um estudo publicado em abril de 2012, em
Frontiers in Cognition, revelou-se que aqueles que praticam a meditação da
observação tem um desempenho melhor do que os não-meditadores em tarefas
relacionadas com a criação de novas idéias.
4.
Meditadores são menos estressados
e menos distraídos – Um
cientista da computação da Universidade de Washington uniu-se com um neurocientista
da Universidade do Arizona para testar se a meditação ajuda os profissionais a
manterem a calma e o foco durante momentos de profundo stress e pressão. A
dupla de pesquisadores recrutou 45 gestores de recursos humanos. A um terço do
grupo foi concedido o Programa de Treinamento de oito semanas de meditação
baseada em Mindfulness, um terço participou de um Programa de Treinamento de
Relaxamento Corporal e outro terço ficou sem nenhum tipo de formação. Todos os
3 grupos receberam um ensaio de multi-tarefas altamente estressantes por oito
semanas. Em um estudo publicado nos Anais da Interface gráfica de maio de 2012,
eles demonstraram que o grupo que praticou meditação relatou menos stress. Este
estudo tem outras implicações obvias sobre julgamentos, criticas e
discriminação, que custam uma fortuna aos negócios, devido à perda da
produtividade dos executivos a cada ano.
5.
Vantagem no recrutamento: a
Geração Z espera uma perspectiva mais consciente – A Geração Z representa a nossa
geração mais consciente até a presente data. Eles estarão esperando uma
abordagem orientada por valores ao concretizarem seus negócios, onde o foco no
lucro é equilibrado com o foco no planeta e nas pessoas. Embora eles esperem
que o trabalho seja duro, esperam também que seus empregadores lhes concedem
treinamento e desenvolvimento tanto profissional como humano. A geração
consciente já está familiarizada com a prática meditativa, conhecem os
benefícios da meditação e acreditam que as técnicas meditativas são amplamente aceitas
tanto pela ciência como pela mídia. Programas de bem-estar dos empregados com
maior avaliação de desempenho ajudam a diferenciar os melhores da empresa dos
demais funcionários.
6.
Culturas corporativas já estão se
tornando mais competitivas com uso de práticas meditativas – Isso já está acontecendo: Na
General Mills, em Minneapolis, Janice Marturano, Vice-Advogado-Geral da
multinacional fundou um programa de meditação, yoga e prática de Mindfulness
“Trata-se de treinar nossas mentes para ser mais focado, para ver com clareza,
para ter espaço para a criatividade e para sentir ligado. Essa compaixão para
conosco mesmos, para todos ao nosso redor, com os nossos colegas, clientes, é
isso o que realmente significa o treinamento da Atenção Plena”.
William
George, um atual membro do Conselho do Goldman Sachs concorda: “O principal
caso de negócio com a meditação é que, se você realmente estiver totalmente
presente no trabalho, você vai se tornar um líder mais eficaz vai tomar as
melhores decisões e vai trabalhar melhor com as outras pessoas que vivem uma
vida muito estressante. Manter o foco no momento presente é muito importante”.
7.
Meditação como antídoto para o
vicio? – O campo de
maior prova do poder da meditação está no tratamento de dependência e prevenção
de Transtornos Compulsivos Impulsivos, e os números de pesquisas científicas
estão crescendo. Um estudo feito em 2007 mostrou que os indivíduos que
participaram de práticas meditativas durante o período de tratamento ganharam
maiores níveis de habilidades de enfretamento, bem como maior consciência dos
gatilhos de abuso no uso de substancias. Vícios custam bilhões aos negócios a
cada ano. A meditação oferece a perspectiva de enfrentar algumas de suas
causas. A prevenção é realmente a melhor forma de remediar.
Referencias:
Psicoterapeuta
Sonia Ap F Santos (Saleela Devi) é
especializada em ajudar as pessoas a enfrentarem os desafios significativos da
vida e a recuperar a sua capacidade de resilência. Maiores
informações sobre formas de atendimento, valores, cursos, workshops e palestras
sobre Meditação Mindfulness e outras técnicas – E-mail: saliladeva@yahoo.com.br – Leve a Meditação Mindfulness para a sua
empresa.
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