Meditação nas escolas

Meditação da Atenção Plena ou MINDFULNESS

Na Educação

Diversas investigações científicas assinalam como benefícios potenciais da prática da Meditação da Atenção Plena ou Mindfulness em crianças e adolescentes os seguintes:

·         Potencializa a memória.

·         Melhora a concentração.

·         Aumenta a capacidade de dar-se conta ou ser consciente.

·         Diminui a ansiedade.

·         Melhorar o autocontrole.

·         Potencializa a empatia e a compreensão ante os demais.

·         Desenvolve habilidades naturais de resolução de conflitos.

·         Melhora a saúde de forma.

Sonia Ap. F. Santos (Saleela Devi) cria oficinas de meditação vivencias, participativas e integrais segundo protocolo científico, com o principal objetivo de desenvolver a atenção plena e a concentração que se repercutem num melhor rendimento acadêmico, assim como reduz o stress e o nível de ansiedade dos alunos.

Todo indivíduo carrega dentro de si o conhecimento para manter – se são e feliz, adquirindo assim a capacidade de desfrutar com plenitude cada momento da vida; mas com o decorrer das experiências estas sementes ficam em estado latente no inconsciente.

A Meditação Mindfulness é muito mais que um conjunto de meras técnicas de relaxamento, antes de tudo é uma atitude perante as situações da vida. Esta técnica desenvolve uma forma de enfrentar a vida porque impulsiona estas sementes na forma de forças interiores dos alunos.

A finalidade de promover programas de Meditação Mindfulness nas escolas é fazer com que seus alunos desenvolvam e expanda a consciência, adquiram a calma necessária para conhecerem-se melhor, auto - regulem seus comportamentos tornem-se conscientes do momento presente, aprendam a estabelecer e alcançar seus objetivos com bem – estar. A Meditação potencializa nos alunos a permanência da Atenção Plena nos diferentes momentos e nas diferentes experiências, promovendo o seu desenvolvimento integral e incentivando o fim das atitudes automáticas.

Recomendamos que os educadores da escola também participem do programa de 8 semanas da Meditação Mindfulness, porque:

·         Desenvolver a consciência é fundamental para ensinar de forma eficaz;

·         Ajuda a equipe com seu próprio autocuidado;

·         Reduz os níveis de stress, ansiedade e depressão;

·         Aumenta os níveis de paciência, calma  e enfrentamento;

·         Cultiva a empatia e fortalece as relações professores x alunos x equipe multidisciplinar.

Se desejar levar o programa de 8 semanas para sua escola entre em contato com Sonia Ap F. Santos pelo tel. (11) 99463-5825