Workshop
de Meditação e Saúde
Modulo
I
Um Workshop ESPECIAL
que aborda as principais técnicas e metodologias de meditação de uma forma
clara e objetiva, sem se apegar a misticismo, dogmas ou crenças religiosas.
Existem diversas técnicas de meditação orientais e ocidentais, além de diversos métodos de meditação, o que confunde a maioria das pessoas que buscam conhecer e obter maior serenidade em suas vidas, controle da ansiedade, cura para as angustias emocionais e/ou físicas.
Por isso este Workshop é
teórico/prático de modo que o aluno possa compreender a relação mente - corpo,
e, portanto descobrir que não há resistência no corpo, nas emoções ou nos
pensamentos: há Consciência. Meditação gera possibilidades e não limitações.
Meditação lhe conecta com o mundo e com a Vida e não o contrário.
Porque Meditar? A
Meditação promove o autoconhecimento, provoca mudanças nos padrões de
comportamento, atua nas crenças e nos hábitos. Transforma nossos valores
internos e na maneira com que lidamos no nosso dia a dia nas relações sociais,
amorosas, profissionais, afeta a qualidade da nossa saúde física, mental,
emocional e muito mais. A meditação também é um estado que reconhece como
imutável a serenidade natural do
Ser por trás de todos os pensamentos, sentimentos e sensações.
Serão abordados grandes temas ao longo de três módulos:
·
Conceito, objetivos e benefícios da pratica meditativa;
·
As práticas contemplativas ocidentais e orientais (Dinâmica, Passivas,
Tântricas)
·
Body Scan, exercícios respiratórios e corporais;
·
Obstáculos à Meditação e Antídotos;
·
Meditação com e sem objetos;
·
Mindfulness (Atenção Plena) na Saúde e no Trabalho;
·
Estados e Estágios de Consciência;
·
Consciência Emocional,
·
Caos ou Calma – Reescrevendo a resposta ao Stress;
·
Trabalhando com a Resistência;
·
A prática reflexiva;
·
A Prática Contemplativa – Serenando as emoções, desenvolvendo a
compaixão e amorosidade – Metta Bhavana (Loving Kindness);
·
O silêncio mental, o vazio e a mente pura;
·
Os Limites da meditação.
Valor do Investimento: R$ 400,00 (por Módulo) – A Taxa de
inscrição é definida pela própria pessoa (sem perguntas) para reserva de vaga,
o valor restante é pago no primeiro dia de aula de cada Módulo. Planos de
pagamento disponíveis mediante solicitação.
Duração – Três Módulos - Aulas Semanais (todas as terças –
feiras com duas turmas – Manhã das 9.45h às 11.15h ou das 17.15 às 18.45h)
Módulo I – Inicio em 26 de Agosto até 30 de Setembro
Módulo II – Inicio em 7 de Outubro até 4 de Novembro
Módulo III - Inicio em
11 de Novembro até 16 de Dezemro
Vagas: 10 pessoas por turma.
Endereço: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 Chácara Santo
Antonio Zona Sul SP/SP
Contato com a facilitadora para inscrição:
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